نفث الأنفاس هو مصطلح عام. يستخدم الأطباء كلمة ضيق التنفس. ضيق التنفس هو شعور شخصي بنقص الهواء أو عدم الراحة عند التنفس بسبب مشاكل التنفس. ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لضيق التنفس ومتى يجب أن تقلق بشأن ضيق التنفس؟ ما هي علاجات ضيق التنفس؟
جدول المحتويات:
- ضيق التنفس: الأسباب
- أمراض الرئة
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- زيادة الوزن
- ذعر
- ضيق التنفس: العلاج
من الطبيعي أن تشعر بضيق في التنفس بعد التدريب المكثف أو الجري لمسافات طويلة أو العمل البدني الشاق. عندما يحدث في ظروف أخرى ، يمكن أن يكون إشارة إلى وجود خطأ ما في أجسامنا. التغيرات المرضية التي تسبب مشاكل في التنفس الحر يمكن أن تصاحب العديد من الأمراض ، وليس فقط أمراض الجهاز التنفسي. غالبًا ما ترتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما يقول الأطباء ، يمكن أن يكون سبب ضيق التنفس ، أي ضيق التنفس ، من عدة آليات. لذلك ، عند البحث عن أسباب ضيق التنفس ، يركز الطبيب على المواقف والأعراض التي تحدث مع ضيق التنفس.
إذا عانى المريض من تشنج قصبي مرتبط بنوبة الربو القصبي أو الوذمة الرئوية الخلالية نتيجة نقص تروية عضلة القلب ، فلن يشكو من ضيق في التنفس فحسب ، بل يشكو أيضًا من ضيق في الصدر. إذا كنت تعاني من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن وتزداد حالتك سوءًا ، فإن ضيق التنفس لديك سيزداد سوءًا مع ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا:
ضيق التنفس بعد التدريب - كيف تتحسن الحالة وتتخلص من ضيق التنفس؟
كيف تزيد سعة الرئة؟ تمارين التحمل والتنفس
قواعد التنفس أثناء الجري
ضيق التنفس: الأسباب
أمراض الرئة
يحدث زيادة نشاط المحرك التنفسي نتيجة فرط التنفس (التهوية المفرطة) في حالات نقص الأكسجة الحاد وفرط ثنائي أكسيد الكربون. تحدث ظاهرة مماثلة بسبب تحفيز المستقبلات الرئوية في حالة الانسداد الرئوي والوذمة الرئوية الخلالية والتشنج القصبي الحاد.
من المهم أنه حتى عندما يكون الجهاز التنفسي طبيعيًا ، فإن عوامل مثل التواجد على ارتفاعات عالية أو ارتفاع مستويات البروجسترون أثناء الحمل أو تناول بعض الأدوية (مثل حمض أسيتيل الساليسيليك) قد تسبب ضيق التنفس لدى بعض الأشخاص.
قد تحدث اضطرابات في تهوية الرئة في أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن أو توسع القصبات.
قد يكون سبب ضيق التنفس أيضًا هو انخفاض نطاق حركة جدران الصدر ، والذي يحدث في تقوس العمود الفقري أو في الأمراض المرتبطة بضعف كبير في عضلات الجهاز التنفسي. يجب على المريض بذل المزيد من الجهد في كل نفس.
ستشعر أيضًا بضيق في التنفس عندما تتراكم كمية كبيرة من سائل الإفراز في التجويف الجنبي.
قد تحدث اضطرابات تبادل الغازات ، وبالتالي أيضًا مشاكل في التنفس ، في سياق الالتهاب الرئوي ، والوذمة الرئوية ، وكذلك الاختناق (الالتهاب الرئوي التنفسي ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة).
إن تصحيح نقص تأكسج الدم في أمراض الأوعية الدموية الرئوية ، وأمراض الرئة الخلالية أو احتقان الرئة ليس له تأثير في تقليل ضيق التنفس ، لأنه نتيجة للتحفيز المباشر لمستقبلات الرئة.
أمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن ملاحظة صعوبة التنفس أثناء التمرين في فقر الدم الخفيف إلى المتوسط. قد تؤدي عيوب القلب المرتبطة بالتحويلات داخل القلب من اليسار إلى اليمين إلى زيادة النتاج القلبي والشعور بضيق التنفس ، وكذلك في سياق تطور ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
قد يكون ضيق التنفس أثناء التمرين نتيجة ليس فقط لانخفاض قدرة القلب والأوعية الدموية الناجم عن نقص التدريب ، ولكن أيضًا لاضطرابات عملية استرخاء عضلة القلب في سياق ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، والتضيق (تضيق الأبهر) واعتلال عضلة القلب الضخامي. قد يصاحب التهاب التامور أيضًا ضيق التنفس المزمن.
قد يحدث ضيق في التنفس أيضًا عند الأشخاص المصابين بمرض القلب الإقفاري.
زيادة الوزن
الوزن الزائد لا يجعل من الصعب فقط الحركة بحرية ، ولكن أيضًا يؤثر سلبًا على التنفس. وذلك لأن الأنسجة الدهنية تأخذ الأكسجين من العضلات والأعضاء الحيوية الأخرى (بما في ذلك الحويصلات الهوائية) ، مما يجعلها تحصل على أقل مما تحتاجه. باختصار ، يعانون من نقص الأكسجة وسوء التغذية.
ذعر
عندما نشعر بالتوتر ، نتنفس بشكل أسرع ولكن بشكل سطحي. هذا هو فرط التنفس الناتج عن انخفاض كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم. يؤدي هذا إلى خفقان القلب والدوخة. لتجنب هذه الأمراض المزعجة ، يجب أن تتنفس في كيس ورقي. سيعيد ذلك مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم إلى وضعها الطبيعي ، مما يسمح لك بالهدوء واستعادة التنفس. هناك طريقة أخرى للتعامل مع ضيق التنفس الناتج عن القلق وهي إبطاء تنفسك بوعي. اسحب الهواء للداخل من خلال فمك ثم انفخه ببطء من خلال أنفك أو من خلال فمك مطويًا بما يسمى صنبور.
ضيق التنفس: العلاج
في كل حالة من حالات ضيق التنفس ، ابحث عن سبب حدوثه. كلما أسرعنا في الذهاب إلى الطبيب ، كان ذلك أفضل. بعد فحصك وإجراء الاختبارات الأساسية ، سيعرف طبيبك العلاج الذي يجب أن يتخذه. إذا كان سبب ضيق التنفس هو أمراض الرئة أو القلب ، عالج الحالة الطبية الأساسية. سيتيح لك التحكم في المرض أيضًا التخلص من ضيق التنفس ، على الرغم من أن هذا ليس ممكنًا دائمًا. إذا كان العلاج مستحيلاً أو غير فعال ، وكانت نوعية الحياة أفضل ، يمكنك دعم جسمك بالعلاج بالأكسجين. يستخدم هذا عادة عندما يكون التشبع (تشبع الأكسجين في الدم) أقل من 94٪ أو عندما ينخفض عن هذا المستوى أثناء النشاط البدني اليومي العادي.
عن المؤلف
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
-budowa-funkcje-norma.jpg)
