الحداد

في 24 كانون الثاني (يناير) ، دفنت خطيبي الذي كان عمري عامين وعاشنا معًا. كان لديه ورم أرومي دبقي متعدد الأشكال - ورم في المخ. أنا أغش كل شخص يمكنني التعامل معه ، لكنني لست كذلك. إنهم لا يلاحظون ذلك لأنني دائمًا قاسي. لا يمكنني الاعتماد على أي شخص لا يفكر ، أحيانًا أعمل من 12 إلى 20 ساعة. ذهبت إلى طبيبة نفسية لفترة - كانت صديقة لي ، لكنني أثبت لها أنني بخير وصدقني. لا أشعر بالفخر حيال ذلك ، لكن يمكنني أن أرى أنه يهتم بي كثيرًا وأكره الشفقة. ولا أعرف ما إذا كنت أقوم بعمل جيد لإخبار الآخرين أنه رائع جدًا؟ لقد سئمت مؤخرًا من ذلك ، وأتظاهر بأن كل شيء على ما يرام في حين أن كل شيء ينهار بالفعل مثل بيت من الورق.

مرحبا! يعتبر الحداد دائمًا اختبارًا صعبًا لمهارات التأقلم لدينا. لسوء الحظ ، ليس من الجيد دائمًا أن تكون قاسيًا ، والأسوأ من ذلك هو التظاهر بهذا الشكل. على أي حال ، ماذا يعني ذلك حقًا؟ هل الشخص الذي لا يبكي أبدا قاسيا؟ أو ربما من يبكي ثم يشعر بتحسن؟ هل هو قاسٍ لا يثق بأحد ولا يشتكي؟ هل من يسمح لنفسه بالاستعانة عندما يشعر بالسوء ، ثم هو نفسه يفهم أولئك الذين يعانون من الحزن؟ هل الشخص القوي الذي يتظاهر بأنه غريب عن المشاعر القوية؟ أم أن من يعاني من هذه المشاعر يشاركها مع الآخرين ويستطيع التعامل معها؟ عليك أن تجيب على هذه الأسئلة بنفسك. يجب تجربة الحداد ، والمعاناة ، والقبول. اجعلها جزءًا من حياتك ، ولا تتجنبها وتظاهر بأن شيئًا كان موجودًا وغير موجود. عندما يتم اختباره بشكل صحيح ، يمر الحداد بشكل أسرع ويسمح لك ببدء حياة جيدة. أنت حزين ، أنت سيئ ، أنت آسف. أنت تفتقدني ، وربما أنت غاضب أيضًا. إنه كذلك ، لكن هذا لا يعني أنك "قاسي" أو لا. لديك الحق في أن تشعر بما تشعر به ، ولا علاقة لذلك بما يسمى بـ ثبات. ليس عليك إثبات أي شيء لنفسك أو للآخرين. حظا سعيدا.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.