تستخدم الكمادات الباردة بشكل أفضل في إصابات المفاصل الحادة لأنها تقلل التورم والألم. تساعد الكمادات الباردة أيضًا في تقليل الالتهاب محليًا أو خفض الحمى. كان العلاج بالبرد (العلاج بالتبريد) معروفًا في العصور القديمة. اكتشف أبقراط أن تبريد الجسم له خصائص مسكنة وأوصى بخفض حرارة الجسم لتقليل التورم والنزيف وتسكين الألم. تعرف على كيفية وضع الكمادات الباردة وأماكن شراء كمادات هلام التبريد.
جدول المحتويات:
- الكمادات الباردة - كيف تعمل
- الكمادات الباردة - متى تستخدم؟
- الكمادات الباردة - كيف نفعل؟
عملت الكمادات الباردة على تخفيف الآلام لعدة قرون. بدأ البحث الحديث حول استخدام البرد في الطب في الخمسينيات من القرن الماضي من قبل اليابانيين. تم تقديم النتائج المثيرة للعلاج بالهواء البارد في عام 1979 في المؤتمر الأوروبي التاسع لأمراض الروماتيزم في فيسبادن من قبل مكتشفها الدكتور توشيرو ياموتشي. في أوروبا ، روج لهذه الطريقة أستاذ ألماني. راينهاردت فريك.
العلاج البارد ليس أكثر من العلاج بالتبريد المعروف ، والذي يمكن أن يتخذ أشكالًا مختلفة - من استخدام الكمادات الباردة ، من خلال نفخ الجسم بالهواء البارد ، إلى البقاء في غرفة التبريد. إن جوهر العلاج بالبرودة هو إحداث ردود فعل دفاعية طبيعية عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة للغاية.
الكمادات الباردة - كيف تعمل
تحت تأثير درجات الحرارة المنخفضة ، يبدأ جسم الإنسان في إنتاج أجسام مضادة تحارب بفعالية الالتهابات والالتهابات المختلفة. ولا يتعلق الأمر فقط بالمصابين بسيلان الأنف أو التهاب الحلق. يتعلق الأمر بشكل أساسي بتلك التي تعمل داخل مفاصلنا وعضلاتنا وأعضائنا الداخلية.
لقد زودتنا الطبيعة بما يقرب من 250 ألف. نقطة حساسة للبرد وفي حوالي 300 ألف. يتفاعل مع الحرارة. هذا يسمي مستقبلات تنظيم درجة حرارة الجسم. أولئك الذين يلتقطون إشارة "البرودة" يتفاعلون مع التغيرات في درجة الحرارة المحيطة أسرع بثلاث مرات من تلك التي تخبر الجهاز العصبي للجسم أنها دافئة.
لكي يحمينا النظام من برودة الجسم ، يكفي أن نبقى لمدة دقيقتين عند درجة حرارة حوالي 3 درجات مئوية ، فماذا يحدث بعد ذلك؟ بإخطار من قبل الجهاز العصبي ، يعطي الدماغ الأمر لبدء إنتاج المواد التي تسرع عملية التمثيل الغذائي في جميع أنحاء الجسم.
نتيجة لذلك ، ينتج أجسامنا المزيد من الطاقة ، وبالتالي الحرارة. وهذا يسمح لأهم الأعضاء الداخلية أي القلب والكلى والكبد والرئتين بالحفاظ على درجة حرارة ثابتة. يطلق المتخصصون على هذه العملية التنظيم الحراري الفسيولوجي.
بغض النظر عما إذا كان الجسم بأكمله يبرد أو مكانًا محددًا على الجسم ، تحدث تفاعلات مماثلة في المناطق الباردة.
خفض درجة حرارة الجسم دون ما يسمى منطقة الراحة الحرارية ، أي الشعور بالبرودة ، تسبب ردود فعل قوية من جانب الجسم. في البداية ، تضيق الأوعية الدموية في الجلد والأنسجة تحت الجلد نتيجة لفقدان الحرارة.
يؤدي تقلص الأوعية الدموية في الجلد والأنسجة تحت الجلد إلى انتقال الدم (كما لو كان يهرب من البرد) إلى الأنسجة العميقة ، مما يزيد من تدفق الدم عبر الشرايين والأوردة الكبيرة. ثم يتحول الجلد إلى شاحب ، وأحيانًا يصبح مغطى بما يسمى جلد الأوز.
ومع ذلك ، فإن الأمر كله يستغرق وقتًا قصيرًا جدًا ، حيث يقوم الدماغ بتنشيط آليات تنظيم الحرارة في الجسم. بفضلهم ، تتسع الأوعية الدموية ، ويختفي الشحوب ويستعيد الجلد لونه الوردي. الأنسجة شديدة الدم ، مما يعني أنها تتغذى بشكل أفضل بالأكسجين. يتدفق الدم بشكل أسرع الآن.
آلية البرد الأخرى هي الرعاش ، وهو تقلصات عضلية صغيرة لا إرادية. يسرع عملية التمثيل الغذائي.
الكمادات الباردة - متى تستخدم؟
العلاج البارد هو الخيار الأفضل للإصابات الحادة لأنه يقلل التورم والألم. يضيق الجليد الأوعية الدموية ، مما يقلل من النزيف الداخلي في الموقع.
يتمثل الإجراء الرئيسي للعلاج بالتبريد في إحداث التسكين عن طريق تقليل سرعة التوصيل في الأعصاب الحسية والحركية وأيضًا عن طريق تقليل معدل إثارة مغازل العضلات.
تقلل الكمادات الباردة من انعكاسات التمدد ، وتساهم أيضًا في تقليل مستوى الأسيتيل كولين ، وبالتالي تقليل الألم.
يجب ألا يكون الكمادة الباردة على اتصال مباشر بالجلد. من الأفضل لفها بقطعة قماش ووضعها على جسمك. يجب ألا يستغرق التبريد أكثر من 15 دقيقة. في حالة الإصابة الشديدة ، يمكن تبريد المنطقة المؤلمة 3-4 مرات في اليوم.
في حالة آلام العضلات أو المفاصل بعد التحميل الزائد عليها (تدريب مكثف ، عمل شاق) ، يمكنك أيضًا استخدام الكمادات الباردة. يوصى بها أيضًا للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة ، على سبيل المثال بسبب التغيرات التنكسية.
يمكن أيضًا استخدام الكمادات الباردة بعد لدغات الحشرات. يمنع البرد السم من الانتشار في الجسم. من الجدير أيضًا أن نتذكر أن الكمادات الباردة فعالة في إزالة التورم.
إذا تعرضنا لحروق ، فنحن لا نستخدم الكمادات الباردة (الثلج) ، بل نستخدم الكمادات الباردة فقط حتى لا نعطي الجسم صدمة أخرى.
كما تستخدم الكمادات الباردة لحفظ الجمال. يمكنك القضاء على ما يسمى ب انتفاخات تحت العينين أو لتخفيف تورم الوجه بعد نوم ليلة سيئة.
الكمادات الباردة - كيف نفعل؟
كل هذا يتوقف على براعتنا. يمكنك شراء كمادات الهلام من الصيدليات والصيدليات الكبيرة. يتم تخزينها في الثلاجة أو الفريزر واستخدامها عند الحاجة. هذه الكمادات ليست الأرخص ، ولكن يمكن إعادة استخدامها عدة مرات.
يمكن أيضًا صنع ضغط بارد من الشاش ، حيث نلف مكعبات الثلج. في بعض الأحيان يكفي صب الماء البارد في زجاجة ماء ساخن أو زجاجة مسطحة. كملاذ أخير ، يمكنك أيضًا الوصول إلى الجزر أو البازلاء المجمدة.
يجب أيضًا استخدام الكمادات الباردة في الأيام الحارة. إذا وضعنا ضغطًا باردًا على الرقبة ، فسوف نخدع مركز درجة الحرارة هناك وسيكون من الأسهل علينا البقاء على قيد الحياة.
تساعد الكمادات الباردة أيضًا في علاج الصداع النصفي.
مع البرد ، ننقذ أنفسنا من الإصابات والالتهابات الحادة ، والالتواءات والكسور ، وبعد الالتصاق بورم أو ضرب إصبع ، وكذلك بعد قلع الأسنان.
كما نستخدم كمادات مصنوعة من الماء المجمد بعد الإصابات الرياضية.
من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي وضع الكمادات الباردة (خاصة تلك المصنوعة من الثلج) على الأماكن التي تعرضت لعضة الصقيع.
لكن كن حذرًا ، فنحن لا نتعامل مع الأماكن التي أصيبت بالبرد البارد.
- إذا كسرنا يد تعرضت لعضة الصقيع قبل عشر سنوات ، فإننا لا نضع الثلج عليها. بعد قضمة الصقيع ، قد نشعر بحساسية محلية تجاه البرد وسيتفاعل الجسم معها بشكل سيئ - يحذر أخصائي العلاج الطبيعي.
- أولا ، صب الماء البارد ، ثم البارد ، الفاتر فوق المكان "الطازج" المصاب بقضمة الصقيع ، ثم بالماء الدافئ - ولكن لا تسخن. إذا أصيب جسمنا بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، فلن نعطيه صدمة حرارية عكسية في لحظة. لذلك ، بالنسبة للحروق ، نستخدم الكمادات الباردة وليس الثلج ، لأن بشرتنا ستصبح مثل الطماطم التي توضع في الماء المغلي وتُبرد بالماء البارد.
ماذا لو كان هناك شيء يؤلمك ولا يمكنك استخدام ضغط في العمل؟ اصنع ضمادة قبل الخروج ثم ضع بعض مرهم التبريد.
اقرأ أيضًا:
- كمادات دافئة للجيوب الأنفية والعمود الفقري والبطن وغيرها
- الضماد المسدود - ما هو ومتى يتم استخدامه؟
- ضمادات الجروح - أنواعها
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
