الأرق يمنع الحياة الطبيعية. إذا شعرت أن هناك "خطأ ما" في نومك ، فلا تتردد - اذهب إلى عيادة النوم. في مختبر النوم ، ستحصل على تشخيص ، وسيساعدك العلاج المختار جيدًا في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
إذا كنت تعاني من الأرق ، اذهب إلى مركز علاج اضطرابات النوم. يوجد العديد منهم في بولندا. لسوء الحظ ، أنت بحاجة إلى إحالة من طبيبك العام ، والطوابير طويلة (في بعض الأحيان يتعين عليك الانتظار لمدة تصل إلى ستة أشهر للحصول على موعد) ، لكن الأمر يستحق المحاولة بالتأكيد. ستسمح الاختبارات الخاصة للطبيب بتحديد ما إذا كانت مشاكلك ذات طبيعة نفسية وعاطفية ، أو ما إذا كانت ناجمة عن حالة كامنة. في الحالة الأخيرة ، ستخضع لفحوصات روتينية للدم والهرمونات والجهاز العصبي المركزي (بما في ذلك فحص الدماغ باستخدام مخطط كهربية الدماغ أو التصوير المقطعي المحوسب). سيتحقق الطبيب أيضًا مما إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري أو الجهاز التنفسي (أحيانًا يكون انحناء الحاجز الأنفي مزعجًا عند النوم ، وهو ما يعتبره كثير من الناس مرضًا بسيطًا). سيجري تاريخًا عائليًا ، مع إيلاء اهتمام خاص لما إذا كان أي من الأقارب قد عانى من الأرق. بعد التشخيص ، غالبًا ما يكفي شفاء المرض الأساسي (على سبيل المثال ، تقويم الحاجز الأنفي ، وتطبيع مستوى الهرمونات في الدم) لبدء النوم جيدًا مرة أخرى.
اقرأ أيضًا: راحة البال - كيف تغفو بسرعة وتضمن نومًا جيدًا ليلاً؟ شلل النوم: الأعراض والأسباب والعلاج. هل شلل النوم خطير على ... تخطيط كهربية الدماغ (EEG) هو اختبار يشخص أمراض الدماغ. بعد ذلك ...
ادرس في معمل النوم
إذا واجه الأطباء صعوبة في إجراء تشخيص دقيق ، فسوف يدعونك إلى عيادتهم لمدة يومين أو ثلاثة ويختبرونك. غرفة المستشفى صغيرة. يوجد ميكروفون فوق السرير وكاميرا تعمل بالأشعة تحت الحمراء في خزانة الملابس. بفضلهم ، يستطيع الأطباء سماعك ورؤيتك أثناء نومك في الغرفة الأخرى. في اليوم الأول في العيادة ، ترتدي كاميرا صغيرة متصلة بحزام الخصر. يتم لصق الأقطاب الكهربائية البارزة منه في أماكن مختلفة من الرأس. يقوم الجهاز بتنفيذ مخطط كهربية الدماغ ، أي يسجل رسمًا بيانيًا للنشاط الكهربائي الحيوي للدماغ. سيتم قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ودرجة الحرارة في المساء. ثم يتم ربط الحجاب الحاجز حول عقال يراقب انتظام تنفسك. عندما تستلقي على السرير ، سيضع الطبيب مستشعرًا لمقياس التأكسج النبضي على إصبعك السبابة ، وهو غطاء به قطب كهربائي ، والذي سيفحص تشبع الأكسجين في الدم. سيقوم الكمبيوتر بتسجيل جميع البيانات. في الليلة التالية ، كان الفحص أكثر تفصيلاً. يتم لصق 25 قطبًا كهربائيًا على الرأس باستخدام مادة هلامية بين الشعر ، واثنان خلف الأذنين واثنان فوق العينين. اثنان آخران متصلان بالجلد في منطقة القلب. نهايات الأقطاب الكهربائية متصلة بالكمبيوتر. يسجل ما يسمى ب مخطط النوم ، أي EEG (النشاط الكهربائي الحيوي للدماغ) ، EMG (توتر العضلات) ، EEA (حركات العين) وسجلات EKG (معدل ضربات القلب). من مخطط النوم ، يمكن للأطباء قراءة صورة كاملة لعملية النوم ، مقسمة إلى دورات متتالية. سيسمح لهم ذلك بمعرفة ما إذا كنت تواجه بالفعل مشكلة في النوم ، أو إذا كنت تعتقد أنك تواجه مشكلة في النوم.
كيف تحصل على قسط كاف من النوم؟ تحقق من ذلك!
مهمغالبًا ما يتجاهل الأشخاص الذين يعانون من الأرق هذا المرض ولا يذهبون إلى الطبيب للحصول على المساعدة. يحاولون التعامل مع المشكلة بأنفسهم ، مثل استخدام الأعشاب أو شرب الكحول قبل الذهاب إلى الفراش. في هذه الأثناء ، يجب أن يبحثوا عن أخصائي سيجد سببه ويساعد في القضاء عليه.
الأرق: التشخيص من الكمبيوتر
في اليوم التالي خضعت للعديد من الاختبارات. يجب عليهم إظهار ما إذا كان نومك فعالاً: إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم واستعدت قوتك. لذلك يتم التحقق من قدرتك على الإدراك والتركيز والتذكر. الاختبارات منظمة بشكل مشابه لدراسة معدل الذكاء. تذهب إلى الفراش لمدة 20 دقيقة كل ساعتين. يستخدم الأطباء بعد ذلك أجهزة مراقبة لتتبع ما إذا كنت تنام بسهولة بعد حوالي خمس دقائق. يقوم المتخصصون بتحليل البيانات من البحث لمدة ثلاثة أشهر. إنه عمل شاق. وفقًا لإحصاءات مختبر علاج اضطرابات النوم في وارسو ، فإن كل مريض عاشر مؤهل للحصول على علاج أطول (عادةً العلاج الدوائي والعلاج النفسي). المشورة المهنية كافية للباقي.
الأرق: دعم من الصيدلية
تساعدك أقراص علاج النوم على النوم والراحة ، لكنها لا تعالج الأرق. يتم وصفها من قبل الطبيب الذي يحدد الجرعة وطريقة تناولها ووقت التوقف عن تناول الدواء. ماذا يمكن أن يصف أخصائي؟
- الجيل الأقدم يعني ، ما يسمى ب الباربيتورات (على سبيل المثال فيرونال ، لومينال) تسبب الإدمان مثل المخدرات بعد بضعة أشهر من الاستخدام. هناك حاجة لجرعات أعلى بشكل متزايد ، وفي اليوم التالي لأخذ المريض يشعر بالكسر. يتسبب التوقف المفاجئ عن الدواء في ظهور أعراض عصبية (رعشة ، نوبات صرع) ، نفسية (قلق ، قلق ، هلوسة) وأعراض نباتية جسدية (اضطرابات في الدورة الدموية ، تعرق شديد ، آلام في البطن). يمكن أن تتراكم هذه المواد في الجسم ، مما قد يؤدي إلى التسمم. لحسن الحظ ، فإن خصوصية هذه المجموعة تسجل في التاريخ.
- مشتقات البنزوديازيبين (مثل نيترازيبام ، فلورازيبام). لا نتعود على الأدوية الأحدث في هذه المجموعة بقدر ما نتعود على الباربيتورات ، لكنها أيضًا تسبب الإدمان وتؤدي إلى تدهور نوعية النوم. إنهم ينامون بشكل عميق وعميق ، مما يعني أننا في اليوم التالي نشعر بالضيق والتشتت.
- لا يمكن تناول مستحضرات الجيل الجديد (مثل stilnox و imovane و zopiratio و hypnogen) إلا عند الحاجة (لا يلزم استخدامها لفترة طويلة). هم أقل إدمانًا بكثير ، ولا ينامون بعمق ولا يوجد ما يسمى تأثير الانسحاب.
