تم استخدام تدريب الارتجاع البيولوجي لتخطيط كهربية الدماغ لأول مرة من قبل رواد الفضاء في ناسا ، ثم تم نقله إلى "مدني". في بولندا ، يمارس الرياضيون المحترفون بهذه الطريقة فقط. حاليًا ، تتوفر الأجهزة الخاصة بتنفيذه لجميع المهتمين بمرافق الرعاية الصحية.
يتم الترويج للتدريب المسمى EEG biofeedback ، والذي يحسن عمل الدماغ ، من قبل الدكتورة Michaela Pakszys ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم الفسيولوجيا العصبية في معهد الأم والطفل ، وأخصائي العلاج النفسي العصبي في مؤسسة الصحة في وارسو. - يحسن تدريب الارتجاع البيولوجي الذاكرة والمهارات الحركية للجسم ، ويزيد من تركيز الانتباه ، ويحسن الرفاهية والثقة بالنفس - كما يقول الدكتور باكسز. - غالبًا ما يستخدمه رواد الأعمال والممثلون والراقصون والرياضيون والصحفيون ، أي المبدعون المثقلون بالتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدريب فعال في المساعدة في العديد من الاضطرابات النفسية الجسدية والأمراض العصبية.
تعرف على طريقة الارتجاع البيولوجي. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
الارتجاع البيولوجي - حالة ألفا الذهنية
تم تطوير الطريقة بناءً على اكتشاف أن الدماغ البشري قادر على تعلم نمط جديد من العمل. يصدر الدماغ باستمرار أربعة أشكال موجية: ألفا وبيتا وثيتا ودلتا. اعتمادًا على حالتنا النفسية ، يسود نوع واحد من الموجات. ميزة الدماغ هي ميزة موجات ألفا. من الناحية الفسيولوجية ، يحدث ذلك مرتين يوميًا على الأقل: عند الاستيقاظ وقبل النوم ، وعيناك مغمضتان. بعد ذلك ، يمكن للعقل ، المتحرر من الانطباعات الزائدة ، العمل بشكل إبداعي وتذكره بسهولة أكبر. يمكّنك تدريب الارتجاع البيولوجي في مخطط كهربية الدماغ من اكتساب القدرة على تحقيق هذه الحالة في أي وقت. كما أنه يعلم الحالات العقلية الأخرى حسب العمر والهدف.
الارتجاع البيولوجي يحسن وظائف المخ
في موضوع التدريب ، يقوم الطبيب بتثبيت أقطاب كهربائية لجهاز تخطيط كهربية الدماغ المحوسب لتسجيل مسار موجات الدماغ في الرأس والأذنين. على شاشته ، يراها كرسم بياني ، بينما على الشاشة الثانية ، يلاحظ الشخص انبعاث هذه الموجات في شكل لعبة فيديو يسهل الوصول إليها. هنا ، على سبيل المثال ، يرى سيارة تسير خلف مركبة أخرى. يجب أن يركز انتباهه على قيادة السيارة ، أي إبقائها على المسار الصحيح وبالسرعة الصحيحة بحيث تقل المسافة بين السيارتين. إذا نجح في ذلك ، سيصدر الكمبيوتر صوتًا ويكافئك بالنقاط. يتلقى الدماغ ردود فعل حول موجات الدماغ السائدة في أي وقت. يتكيف الدماغ ، حساسًا للمدح ، مع هذه الاتجاهات ويتعلم العمل على النحو الأمثل. تسمح لك بضع أو عشرات التدريبات بتعزيز التأثيرات التي تحققت وتحسين تفكيرك وذاكرتك.
الارتجاع البيولوجي ليس فقط للأشخاص الأصحاء
يدعم الارتجاع البيولوجي في مخطط كهربية الدماغ علاج الاضطرابات النفسية الجسدية والأمراض العصبية والعقلية ، مثل القلق والإكراه والاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن والشره المرضي وفقدان الشهية. من خلال التسبب في تكوين أسرع للوصلات الجديدة في الدماغ ، فإنه مفيد للغاية في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، واضطرابات التعلم ، وعسر القراءة ، والاضطرابات السلوكية ، والتوترات الداخلية ، ورعب المسرح ، وعدم كفاية احترام الذات. وهو يدعم علاج الصرع والتوحد وبعض أشكال التخلف العقلي ومرض باركنسون.
اقرأ أيضًا: كيفية ممارسة الذاكرة بشكل فعال كيف تتعلم التعلم - تمارين الذاكرة تدريب الدماغ ، أي تمارين من أجل ذاكرة جيدة
