آلام الظهر - 8 نصائح لتجنب مشاكل الظهر

آلام الظهر - 8 نصائح لتجنب مشاكل الظهر



اختيار المحرر
من أين تأتي تقلبات مزاجي؟
من أين تأتي تقلبات مزاجي؟
يتكيف العمود الفقري تطوريًا مع الحركة ، فهو لا يحب الجلوس أو الوقوف. لذلك ، لن يفيده شيء مثل النشاط البدني المنتظم. اتبع هذه القواعد الثمانية البسيطة التي ستساعدك على تجنب مشاكل الظهر في المستقبل. كيف