آلام الظهر والأرداف أثناء الحمل

أنا في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، وقد كنت أعاني من ألم في منطقة العجز لعدة أيام ، وغالبًا ما يتم نقله إلى الأرداف. منذ أن كنت طفلاً ، كنت أعاني من فرط تنسج كبير جدًا في منطقة أسفل الظهر ، والذي لم يكن له أي تأثير على حياتي حتى الآن (باستثناء المظهر).

في أداة حركة الأم المستقبلية ، يحدث عدد من التغييرات ، ونتيجة لذلك يتم إزعاج احصائيات الجسم. للأسف ، غالبًا ما تتفاقم الخلل الوظيفي قبل الحمل. غالبًا ما يكون ألمك متعلقًا بمشكلات القرص في العمود الفقري القطني العجزي أو تشوهات في المفاصل العجزي الحرقفي. إعادة التأهيل يمكن أن تجلب بعض الراحة. لا أقصد العلاج الطبيعي الممنوع في حالتك (التيارات والليزر والمجالات المغناطيسية وغيرها) ، بل أقصد الأساليب اليدوية والآمنة.

يقوم العديد من المعالجين بإجراء علاج للألم أثناء الحمل ، كما يقدم أطباء العظام المساعدة. لا أعرف ما إذا كنتِ شخصًا نشطًا بدنيًا قبل الحمل ، ولكن في النهاية ، بعد استشارة أخصائي ، أوصي بالمشاركة في فصول للنساء الحوامل (مثل البيلاتس أو اليوجا) ، مما يساعد جسمك على الاستعداد بشكل أفضل للتغييرات التدريجية. نتيجة لنمو الطفل وعمل هرمون الحمل - ريلاكسين ، ستتمدد عضلات البطن ، وسيتحرك مركز الثقل للأمام ، وستتعمق انحناءات العمود الفقري ، وسيكون الحوض أكثر ميلًا. من فضلك لا تقلق ، احصل على المساعدة واستمتع بحملك بنشاط.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

أخصائية العلاج الطبيعي المسالك البولية النسائية. خريجة كوليجيوم ميديكوم من جامعة جاجيلونيان ، متخصصة في العلاج الطبيعي للمرأة. يستخدم علاج قاع الحوض. سوف يجيب على أسئلة حول سلس البول / البراز ، تثبيط / هبوط الأعضاء ، فترات مؤلمة / التبويض / الجماع ، وأكثر من ذلك.

تقوم بإجراء علاج الآلام أثناء الحمل وإعادة التأهيل قبل وبعد جراحات أمراض النساء / المسالك البولية.

تدير مكتب REHAFIX (www.rehafix.com.pl) بالإضافة إلى فصول للنساء الحوامل والأمهات اللائي لديهن أطفال. يقوم بتنفيذ برنامج Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).