ألم الكاحل بعد النشاط البدني

لمدة أسبوعين ، كنت أعاني من ألم في مفصل الكاحل في الكاحل الجانبي. اعتدت ممارسة الجري ثم المشي الرياضي. الآن حصلت على استراحة لمدة عامين. قبل حوالي أسبوعين من بدء الألم ، بدأت في الجري وممارسة الرياضة مرة أخرى. لم أصب بأذى أثناء المجهود ، لكن عندما خرجت من الحمام في اليوم التالي ووضعت قدمي على الأرض ، شعرت بألم من كاحلي إلى ركبتي (رفعت ساقي بشكل صحيح إلى حد ما). ثم حدث "طلقة" في المفصل وشعرت بالألم. لم يكن هناك تورم أو ورم دموي أو ما شابه ذلك. الحركات النشطة والسلبية والمقاومة غير مؤلمة. يحدث الألم فقط عند تحميل القدم. إنه مؤلم طوال الوقت تقريبًا. كنت في GP ، أوصت بالراحة ، ومرهم Fastum ، وعاصبة ، لكن ذلك لم يساعد. لقد التقطت صورة بالأشعة السينية. يوضح الوصف أنه لا توجد تغييرات مؤلمة. لم ينظر بعض المتخصصين إلى الصورة لأنني لم أحصل على إحالة. يقول طبيب الأسرة إنه لا توجد مثل هذه الحاجة. كيف لا أستطيع المشي بشكل طبيعي ، لأنه يؤلمني ، ناهيك عن الجري. لن يمر من تلقاء نفسه ، وقد يسبب المزيد من الضرر.

قد تشير الأعراض التي ذكرتها إلى زيادة الحمل في مفصل الكاحل (اضطراب اللفافة العضلية / انسداد الكاحل). نظرًا لعدم وجود تغييرات هيكلية داخله ، ولم تكن هناك آلية فورية للإصابة ، أعتقد أنه يجب عليك زيارة معالج فيزيائي لتقييم سبب مشكلتك بالضبط. ربما يكفي أن يكون هناك علاج يدوي لفك مفصل الكاحل نفسه وتخفيف الهياكل الموجودة فيه.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

ماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.

يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.