عمري 22 سنة وطولي 165 سم ووزني 44.7 كجم. مؤشر كتلة الجسم يشير إلى سوء التغذية. لم أمارس الرياضة منذ أيام قليلة ، لكني أشعر بالفزع حيال ذلك. في العمل ، أحاول أن أتحرك قدر الإمكان لحرق السعرات الحرارية. لا يمكنني ممارسة الرياضة في المنزل لأن الصبي يمنعني ... إنه قلق علي. حتى وقت قريب ، أخفيت عنه أنني كنت أمارس الرياضة. أنام 6-7 ساعات في اليوم. أمشي كثيرًا ، وتورم كاحلي وركبتي ، ربما بسبب المناخ هنا في أيسلندا. لقد أصبحت عصبية للغاية ولم أحصل على الدورة الشهرية منذ 4 أشهر. أتناول وجبة فطور قليلة الدهون وعالية البروتين. أتناول وجبات الغداء مرتين في الأسبوع كحد أقصى ، وعادة ما يكون الأرز مع الدجاج والصلصة ، ولكن بعد ذلك يكون الإفطار أصغر بكثير. أحاول تناول منتجات خالية من الدهون تقريبًا. لم أتناول الطعام لمدة 4 سنوات بعد 18. هل أنا مريض بفقدان الشهية؟
تظهر سمات الشخص المصاب باضطراب الأكل. سواء كان الشره المرضي ، أو فقدان الشهية ، أو الأكل القهري ، أو تقويم العظام ، أو الاكتئاب ، فسيتم التعرف عليه من فحص الطبيب النفسي. من وجهة نظري ، يبدو أنه نتيجة لسوء التغذية لديك نقص غذائي خطير ، بما في ذلك تتجلى من خلال الانتفاخ وقلة الحيض ، والتهيج ، والنعاس المفرط. حتى تتصل بطبيبك ، حاول أن تأكل أكثر ، في كثير من الأحيان ، وأقل. لا تحمض جسمك بالأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات ، بل تناول المزيد من الخضار والحبوب. تمرن فقط على نظام غذائي متنوع وغني بالسعرات الحرارية ، والآن يخطئ الهدف. تأكد من الاتصال بطبيبك ، فلا فائدة من تأخيره.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
