العلاج الطبيعي - رقص علاجي وعلاج حركي للجميع

هل ترغب في تحسين التواصل مع البيئة؟ تواجه صعوبة في إظهار المودة؟ يمكن أن يساعدك الرقص في هذا. لكن لا توجد طريقة لتعلم الخطوات والأرقام. إنه يتعلق بالعلاج الكوري ، أي العلاج بالرقص.

الهدف من العلاج الكوري ليس الرقص في حد ذاته ، بل الوصول إلى مشاعر لا يمكن نطقها. لذلك ، لا توجد اتجاهات حركة دقيقة أو تسلسل تمرين شاق للخطوات.

العلاج الكوري كوسيلة لتخفيف الضغط والتوتر

- عندما كنت صغيراً ، سمعت أنه من أجل الحصول على الوضعية الصحيحة ، كان علي ثني الأرداف. لذا فقد قيّدت - في المدرسة ، في المنزل ، في الفناء - أتذكر بياتا البالغة من العمر 40 عامًا. - كنت ما زلت في السيطرة. عندما أكبر ، أكثر: أن أكون زوجة صالحة ، وأمًا ، وعاشقًا ، وبطنًا مسطحًا ، ومؤخرة قوية. لم أسمح لأي شخص بلمس تسريحة شعري المثالية. عندما أراد زوجي أو أطفالي العناق ، صرخت: انتبهي لشعرك! - يسرد. عندما بدأ هذا الجسم المتوتر باستمرار في رفض الانصياع ، كان هناك ألم ، كما لو كان مغطى بفلتر غير مرئي يسبب عدم الراحة عند اللمس. عندما كان الزواج ينهار ، سألت بياتا نفسها: لماذا؟ بعد كل شيء ، حاولت ذلك! جاء الجواب في الليل. - حلمت بوالدي. كان بإمكاني رؤية موقفه بوضوح ، وكما يبدو ، كان متوتراً كما لو كان يحمل كومة. قادتها صورة والدها إلى جسدها المعذب. قررت أن تفعل شيئًا معه. اختارت الركض ، واللياقة البدنية ... - صرخ المدرب ماذا وكيف أفعل ، لذلك كان علي أن أحاول التحكم في ما إذا كنت أفعل شيئًا صحيحًا. لم يكن هذا ما أردته - يشرح. وجدت نفسها بالصدفة تخضع للعلاج الكوري. يعترف بأن "الاسم نفسه صدمني على أنه تهديد". - لم أكن بحاجة إلى علاج ، كنت بحاجة إلى الاسترخاء! - هذا رد فعل متكرر على شعار "العلاج بالرقص". العلاج ، وهو شيء خاطئ معي - تلاحظ Agnieszka Szczepańczyk ، أخصائية العلاج الطبيعي. - لا ينبغي أن يتأثر بها ، لأن هناك شيئًا في كل منا يمكن تعديله ومواءمته. وبالمثل مع البادئة choreo- ، لأن العلاج الكوري ليس شكلاً من أشكال الرقص ، بل هو شكل من أشكال الحركة ، قائم على التعبير والارتجال ، وهما من سمات الرقص المعاصر. يستخدم ، من بين أمور أخرى الرقصات الدائرية ، الحركة الجيروكينية ، تمركز عقل الجسم ، تقنيات الاسترخاء. - قد يكون وقت السنة مصدر إلهام لورش العمل. في الخريف أو الشتاء ، نستخدم رقصات السالسا غير التقليدية والساخنة والمنشطة من منطقة البحر الكاريبي وأفريقيا. هذه ليست خطوات يجب تعلمها وتكرارها أو تقليدها تمامًا ، لأن كل خطوة هنا جيدة - اشرح أخصائيو العلاج الروتيني Marta Kawczyńska و Samanta Zarzycka.

آثار فصول العلاج الكوري

عندما نرقص في الفصل ، نشعر بالوحدة التي تأتي من التواجد في مجموعة ، الرضا الذي يأتي من حقيقة أنه يمكننا الرقص معًا ، الفرح الذي يأتي من الحركة. - العديد من النساء يعيدن اكتشاف أنوثتهن ، يجرؤن على تحريك الوركين بشكل حسي - ينفتحون ويلعبون مثل الأطفال - كما تقول Samanta Zarzycka. هكذا تتذكر بياتا مشاركتها في ورش العمل. - لم أضحك أبدًا خلال هذه الدروس. لقد كان اكتشافًا بالنسبة لي أن السعادة يمكن أن تملأ كل خلية في الجسد ، وأن الضحك يمكن أن يكون غير مقيد ، حقيقي جدًا. كان من الرائع أن أرقص في دائرة مع نساء أخريات ، ويمسكن أيديهن ، ويدورن - كما تقول بياتا عن تجربتها.

قد تكون ردود الفعل في الفصل مختلفة ، خاصةً عن الأولى. لاحظت Agnieszka Szczepańczyk اثنين من العناصر الأساسية. الأول هو رد فعل الأشخاص الذين يأتون إلى الفصول الدراسية لأنهم يحبون الحركة والرقص ، ولكن لديهم مشاكل في التواجد في مجموعة. يفتحون بسهولة أكبر ويساعدهم تعبيرهم الطبيعي. هناك أيضًا أشخاص يجلسون ويشاهدون الاجتماعات الأولى.

- خلال الفصول لا أجبر أحدا أو أعلمه. كل رد فعل أو حركة مناسبة ، حتى عندما نقوم بنفس التمرين ، يمكن للجميع تكراره بقدر ما يستطيع أو يريد. لا يوجد شيء مثل تقييم الصحة - يشرح أخصائي العلاج الطبيعي. الأمر متروك للمعلم لخلق جو آمن. - إذا كان هذا هو الحال ، تبدأ الطاقة الإيجابية بشكل لا يصدق في التدفق بين أعضاء المجموعة. تبدأ رقصة عفوية مجنونة ، لا أحد يتحكم في أي شيء ، يلعب الناس مثل الأطفال ، ويضعون الأنماط. هناك انفعالات مفاجئة من العواطف والصراخ والصراخ - كما تقول مارتا Kawczyńska.

تتيح لك المشاركة في ورش العمل الشعور بالراحة دون أي إكراه. إنه مثل الهروب من واقع ممل. "حقيقة أنك لا تستطيع الرقص لا تهم حقًا!" الجسد يعمل من تلقاء نفسه ، وفجأة اتضح أنك تقوم بحركة لم تفعلها من قبل في حياتك ، وتتحرك جيدًا ، وأنت تعرف أي جزء من جسمك لديك ، مما يمنحك ثقة كبيرة - كما تقول Samanta Zarzycka. هناك بالتأكيد عدد أكبر من النساء من الرجال يشاركون في الفصول الدراسية. - من الصعب أن تأتي ، والانفتاح ، والاعتماد على المشاعر ، وليس على المنافسة - كما تقول Agnieszka Szczepańczyk. إنه صعب أيضًا لأنه في ثقافتنا ، على عكس الثقافة التقليدية أو البلقانية ، لا يرقص الرجال مع بعضهم البعض. لكن إذا قرروا المشاركة في ورش العمل ، فإنهم يعاملونهم كجزء من تطورهم الشخصي. - إنهم أناس متعلمون وأذكياء يفعلون شيئًا لأنفسهم ، لأنهم يحبونه ، لأنهم يريدون ذلك ، لأنهم كأولاد كانوا يحلمون بالرقص ، لكنهم لم يتمكنوا من ذلك. ويؤكد أنهم ليسوا مخنثين بأي حال من الأحوال.

اقرأ أيضًا: HORTITHERAPY - علاج الحدائق ما هو علاج الأزواج؟ يوجا الضحك: ما هي؟ تعرف على فوائد يوجا الضحك

يمكن للجميع الاستفادة من العلاج الطبيعي

يحضر أيضًا كبار السن وحتى الأشخاص المعاقون دروسًا. تتذكر Agnieszka Szczepańczyk امرأة تبلغ من العمر 60 عامًا كانت محصورة على كرسي متحرك لمدة 5 سنوات بسبب أمراض مختلفة. - كانت المشاركة في الحصص بمثابة تحرير لها لأنها كانت تحب الحركة. بالنسبة لنا الذين نظروا إليها ، جلست فقط على كرسي متحرك ، لأن كل أعمالها كانت تتم بالداخل. هذا ما يقوم عليه العلاج الكوري. إنها تعمل مع الداخل من خلال العمل مع الجسم - تؤكد. يهدف كل من المشاركين في الفصول إلى هدفه الخاص ، وهو عادةً القدرة على وضع حدود والتغلب على الإجهاد. غالبًا ما يكون إظهار حدودك أسهل من التعبير عنها. - قد تشعر أحيانًا بالسوء بعد الفصل لأنك ستدرك شيئًا. إذا قررنا اتخاذ الخطوة التالية ، فيكفي أحيانًا أن تشرق الشمس. إنها مساحة حيث يمكنك التعبير عن كل شيء ، وليس بالضرورة لفظيًا. تشرح Agnieszka Szczepańczyk وغني عن القول أنه يمكن إظهار المشاعر ، ويمكن الصراخ بالغضب. في الصف الثالث ، عادة ما يتم استبعاد التقييم ويسمح المشاركون لأنفسهم بأن يكونوا عفويين. توقفوا عن الحكم على أنفسهم والآخرين. إنهم لا يتساءلون كيف يبدون. يظهر الضحك والدموع. - بغض النظر عما يفعلونه ، فهو جميل لأنه حقيقي - تؤكد. إذا كان هناك إحراج ، لا رغبة أو مزاج ، يمكنك دائمًا أن تقول "توقف". لكن المجموعة والقادة يدعمون ويعطون إحساسًا بالأمان إذا أردنا المضي قدمًا. كانت مارتا Kawczyńska راقصة هاوية لموسيقى الجاز قبل أن تبدأ العلاج الكوري. يلعب الارتجال والتواصل مع الراقصين الآخرين دورًا مهمًا في ذلك. الرقص غير حياتها. - لقد تعافيت لأن الرقص يدمج النفس بالجسم ، وقد اكتسبت الثقة بالنفس ، واكتشفت أن الأشخاص بحجم XL يمكنهم أيضًا الرقص - إنها تسرد. أدى هذا التغيير إلى قرار الدراسة في معهد DMT وإكمال تدريب التدريب لمدة 4 سنوات.

فصول مثل العلاج

العلاج الكوري ليس مجرد رقصة علاجية تساعدك على تكوين صداقات مع جسدك. الاتجاه الثاني هو العلاج النفسي بالرقص والحركة (DMT). - إن نقطة البداية في العلاج الكوري هي افتراض أن الرقص هو استعارة للحياة ، ومن خلال الدخول في الحركة ، نظهر الحياة - تشرح سوزانا بيدزيتش من مركز الاستقلال للعلاج بالرقص والحركة.

وهكذا ، في العلاج النفسي ، يتم التعامل مع الحركة مثل اللغة. بفضل الملاحظة وتحليل الحركة وربطها بسمات الشخصية ، يمكنك المساعدة ، من بين أمور أخرى الأشخاص الذين يصعب الاتصال اللفظي بهم ، مثل مرضى الفصام أو الأطفال المصابين بالتوحد. تساعد هذه الطريقة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في صورة الجسد ، أي الذين يعانون من فقدان الشهية والشره المرضي والذين عانوا من العنف في الماضي.

- المرض أو مثل هذه التجارب تترجم إلى حركة. يتضح هذا في حالة مرضى الاكتئاب الذين يعانون من ضحلة التنفس ، ولا يرغبون في الحركة ، أو الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتعبيرهم عن السيطرة تقريبًا ، والحركة غير موجهة ، كما توضح زوزانا بيدزيتش. يمكن أيضًا استخدام هذا النوع من العلاج من قبل الأشخاص الذين لا يتحكمون في عدوانيتهم ​​(مثل الآباء الذين يضربون أطفالهم) ، لأن الرقص يعطي إحساسًا بالسيطرة على الجسم. الرقص يساعد أيضا في الحداد. - في الماضي ، كانت كل مناسبة عائلية مرتبطة بالرقص ، لأنها تساعد في التغلب على الخوف. على سبيل المثال ، كان جزء من طقوس الحداد عبارة عن رقصة موكب ، والتي أصبحت مبهجة بعد 3 أيام. لقد ساعدت الأقارب على ألا يتجمدوا في الحداد وأن لا يكونوا وحيدين - تشرح سوزانا بيدزيتش. غالبًا ما يكون مرضاها أشخاصًا ثكلى لم ينجوا منها ويشكون من الشعور بالوحدة. الرقص في مجموعة يساعدهم على العودة إلى الحياة.

أين تسجل للحصول على العلاج الكوري؟

العلاج الفردي يكلف 90-100 زلوتي بولندي في الأسبوع ، ورشة عمل العلاج الروتيني لمرة واحدة - 40-50 زلوتي بولندي. قبل الاشتراك في علاج أو ورشة عمل ، يجدر التحقق مما إذا كان المدربون قد أكملوا تدريب DMT. إنه اختصار باللغة الإنجليزية للعلاج بحركة الرقص ، والذي تم استبداله في عام 2009 بالاختصار DMP - العلاج النفسي بحركة الرقص. حاليًا ، يتم استخدام كلا الاختصارين بالتبادل.