قد لا يكون الشخير مرضًا فحسب ، بل قد يكون أيضًا أحد أعراض المرض. تظهر الأبحاث بوضوح أن الشخير يجعل الأمر صعبًا على الآخرين و ... أنفسهم! غالبًا ما يشعرون بالنعاس والتعب - كل شيء يقع على عاتقهم مسؤولية توقف التنفس أثناء النوم. وهذا بدوره يؤدي إلى نقص الأكسجة في الدماغ وتطور ارتفاع ضغط الدم وحتى الإصابة بنوبة قلبية. كيف نعالج الشخير؟
يُعرف الشخير بأنه اضطراب في التنفس. إنه يؤثر سلبًا على نوعية النوم وعمل الجسم بأكمله - يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية ، وأخطرها انقطاع النفس الانسدادي النومي. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحديد مجموعة من الاضطرابات ، والتي تؤدي إلى حالات نقص الأكسجة والعديد من الاستيقاظ اللاواعي أثناء النوم.
يؤدي الشخير إلى الشعور بالإرهاق أثناء النهار - فالأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بانقطاع التنفس أثناء النوم يشعرون بالنعاس والتشتت أثناء النهار. يتأثرون بسهولة أكبر ، كما أنهم نعسان ومستعدون لأخذ قيلولة.
جدول المحتويات:
- الشخير - ما هو؟
- الشخير - عيوب تشريحية
- الشخير - التشخيص
- الشخير - أي نوع من اختبار الشخير؟
- الشخير - تشخيص توقف التنفس أثناء النوم
- الشخير - طرق النوم الجيد
- علاج الشخير
الشخير - ما هو؟
الشخير - ما هو بالضبط؟ من أين تأتي الضوضاء؟ أثناء النوم ، ينقبض الحلق ، وتهتز جدران الجهاز التنفسي العلوي المترهلة عندما يتحرك الهواء المتدفق. يتم إنشاء فجوة صغيرة تسمح لنا بالتنفس بشكل طبيعي أثناء نومنا. عند انسداد الشعب الهوائية ، يصبح من الصعب سحب الهواء إلى الرئتين. الشخص الذي يشخر يفتح فمه وتخرج الأصوات منه.
وتوقف التنفس أثناء النوم؟ إذا لم يستطع الشخير سحب الهواء للحظة ، يتلقى الدماغ معلومات تفيد بوجود خطأ ما - يزداد تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم. يتم تحفيز عضلات الجهاز التنفسي الإضافية - عضلات الصدر والحجاب الحاجز. هذا يجعلك تستنشق بشكل حاد للغاية بعد انقطاع النفس القصير. يمكن أن يستمر انقطاع النفس النومي هذا لمدة تصل إلى دقيقة.
يقول الأطباء أن فترات التوقف قصيرة المدى في التنفس أمر طبيعي ويحدث لجميع الناس تقريبًا. إنها مشكلة فقط إذا ظهرت أكثر من 10 مرات في الساعة. ثم يقصدون حدوث انقطاع النفس النومي ، وغالبًا ما يتم الإبلاغ عنه من قبل الشركاء المرضى ،
كل عشر شخص يشخر 80 بالمائة منه. إنه رجال. كما تبين ، 60 في المائة. الشخير عند المرضى هو رد فعل فسيولوجي وغير ضار بالصحة. ومع ذلك ، 40 في المئة. - قد يكون خطيرا.
تصل شدة الأصوات الصادرة من فم الشخير إلى 90 ديسيبل. وما يقرب من 13 مليون بولندي يشخر (تقرير CBOS). في المقابل ، يعاني 1.5 مليون منا من توقف التنفس أثناء النوم. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شريك الشخير يفقد حتى 1.5 ساعة من النوم أثناء الليل بسبب أصوات الشريك.
أكدت الدراسات العلاقة بين الشخير وزيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم أثناء النوم - بدلاً من تقليل هذه المعايير. يزيد الشخير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ونقص الأكسجة في عضلة القلب مما يؤدي إلى أمراض القلب التاجية والنوبات القلبية). كما تم إثبات وجود علاقة سببية بين الشخير وحدوث داء السكري من النوع 2.
الشخير - عيوب تشريحية
يمكن أن يحدث الشخير بسبب العديد من العوامل - في البالغين ، مثل انحراف الحاجز الأنفي ، وتضخم قاعدة اللسان أو اللهاة ، والحنك الرخو المفرط والممدود ، وتضخم وتورم القرينات الأنفية ، وتضخم اللوزتين الحنكي ، والزوائد الأنفية.
من ناحية أخرى ، يحدث الشخير عند الأطفال غالبًا بسبب تضخم الحنك أو اللوزتين الثالثة. في هذه الحالة العلاج الوحيد هو إزالتها. قد يكون سبب الشخير عند الأطفال حساسية ، انسداد الأنف (والذي قد يكون نتيجة عدوى مختلفة ، مثل التهاب الجيوب الأنفية) ، ترهل الحنجرة (غالبًا ما يصيب الأطفال الصغار - من الأطفال حديثي الولادة بعمر بضعة أيام إلى الأطفال بعمر سنة واحدة).
الشخير - التشخيص
الشخير ليس مرضا في حد ذاته. إنه ببساطة أحد أعراض تدفق الهواء المعوق. انقطاع النفس النومي خطير ، وعادة ما يتم إجراء الاختبارات لتأكيد أو استبعاد وجود انقطاع النفس الانسدادي النومي. يجب أن يكون معروفًا أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني وزيادة الوزن ، والنساء البدينات فوق 55 عامًا المصابات باضطرابات هرمونية وارتفاع ضغط الدم ، من بين مجموعة الأشخاص المعرضين بشكل خاص لخطر الإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم.
المرضى التالي ذكرهم معرضون أيضًا للخطر:
- مع الحاجز الأنفي مشوه ،
- ممدود الحنك الرخو ،
- تضخم اللوزتين (شائع جدًا عند الأطفال)
- تضخم اللهاة أو تشوهات أخرى في بنية الجهاز التنفسي.
- يمكن أن تؤدي اضطرابات التنفس أثناء النوم إلى العديد من الاختلالات - كما يقول الدكتور مارسين برودا من مركز MML الطبي في وارسو. - من تلك الأقل خطورة ولكنها مزعجة ، مثل الصداع الصباحي ، وانخفاض التركيز ، والنوم أثناء النهار أثناء أداء الأنشطة المختلفة ، إلى الأنشطة الأكثر خطورة ، مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية.
لذلك ، يجدر التحقق مما إذا كنا نعاني من توقف التنفس أثناء النوم؟ يزيد توقف التنفس أثناء النوم من خطر التعرض لحادث سيارة بما يصل إلى 7 مرات - نقص الأكسجة في الدماغ يترجم إلى مشاكل في التركيز والتعب والحاجة المذكورة بالفعل للحصول على قيلولة إضافية.
الشخير - ما هو اختبار "الشخير"؟
في المرضى الذين يعانون من الشخير ، يتم إجراء الاختبارات أولاً لاستبعاد أو تأكيد انقطاع التنفس أثناء النوم. غالبًا ما يكون اختبارًا قصيرًا لجهاز كشف الكذب للنوم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يطلب الطبيب ، على سبيل المثال ، تصوير مقطعي ثلاثي الأبعاد للممرات الهوائية أو قياس ضغط الأنف (اختبار سالكية الأنف) من أجل تحديد مكان تضيق مجرى الهواء. يمنحك هذا فرصة لمعرفة سبب الشخير.
إذا كان الشخير ناتجًا عن عيوب تشريحية ، فيمكن إزالتها جراحيًا وحل المشكلة. حتى في العيادة الخارجية أو تحت ما يسمى يمكن للجراحة التي تستغرق يومًا واحدًا تصحيح انحراف الحاجز الأنفي ، وقطع اللوزتين المتضخمتين ، وإزالة الأورام الحميدة ، وتقليل الحنك وحتى اللسان.
ومع ذلك ، إذا كنا نعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فهناك حاجة إلى إجراء أبحاث مكثفة. في ظروف المستشفى ، يتم مراقبة سلوك الجسم أثناء النوم ، أي ECG (تسجيل انتظام معدل ضربات القلب) ، EEG (تقييم النشاط الكهربائي الحيوي للدماغ) ، EMG (تقييم قوة العضلات) و EEA (تسجيل حركات العين).
يتم أيضًا فحص تشبع الأكسجين بالهيموجلوبين عن طريق ارتداء مقياس تأكسج النبض على حركة الإصبع والصدر والبطن وحركة الهواء عبر الأنف والفم. يتم تسجيل الأصوات التي يصدرها المريض بواسطة الميكروفون. تتيح لك الصورة الكاملة فقط اتخاذ مزيد من الخطوات.
ومن الجدير بالذكر هنا أن المريض يخضع للمراقبة ليس فقط في المستشفى ولكن أيضًا في المنزل - حيث تسجل معدات أقل تقدمًا من المستشفى مستوى أكسجة الدم وأصوات الشخير والتغيرات في معدل النبض ووضعية الجسم.
الشخير - تشخيص توقف التنفس أثناء النوم
تُستخدم طرق العلاج الفردية لتوقف التنفس أثناء النوم. من بينها ، هناك إجراء لتقليل كتلة الحنك واللسان. يمكنك أيضًا استخدام أقنعة خاصة يتم ارتداؤها طوال الليل أو حشوات الأسنان لمنع اللسان من الانهيار نحو الحنجرة.
تظهر البيانات أنه في بولندا يجب علاج ما لا يقل عن 100000 شخص من انقطاع النفس الليلي. في الممارسة العملية ، يتم علاج عدد قليل فقط.
الأعراض الرئيسية التي يتحول بها الشخير الشائع إلى مرض هي الصداع أثناء النهار ، ومشاكل التركيز ، وانخفاض الأداء الفكري ، ومشاكل الفاعلية.
أكدت الدراسات العلاقة بين الشخير وزيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم أثناء النوم - بدلاً من تقليل هذه المعايير. يزيد الشخير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ونقص الأكسجة في عضلة القلب مما يؤدي إلى أمراض القلب التاجية والنوبات القلبية). كما تم إثبات وجود علاقة سببية بين الشخير وحدوث داء السكري من النوع 2.
الشخير - قتال مستقل
الشخير ليس علاجًا سهلاً ، خاصةً إذا لم يتم إجراء تشخيص واضح. التوصيات الأساسية لمن يشخر هو فقدان وزن الجسم غير الضروري (أي التخلص من الوزن الزائد) ، وتجنب استهلاك الكحول قبل النوم والإقلاع عن التدخين.
عند المدخنين ، يمكن أن يحدث الشخير بسبب بقاء اللعاب في الحنجرة والقصبة الهوائية. بدوره ، يتسبب الكحول في استرخاء عضلات الحلق واللسان.
الشخير - طرق النوم الجيد
في حالة الوقاية من الشخير ، فإن نظافة النوم مهمة أيضًا. نحن نتحدث عن وسادة مستوية وتنام على جانبك أو بطنك. النوم على ظهرك ، وكذلك الوسادة الطويلة ، يمكن أن يجعل الشخير أسوأ.
يؤدي الشخير إلى تفاقم مشاكل الجيوب الأنفية وسيلان الأنف والاضطرابات الهرمونية في حالة النساء ، والتي يمكن أن يساعدها العلاج بالهرمونات البديلة الشابات محمية من الشخير بواسطة البروجسترون الذي يحفز عضلات الحلق ويمنعها من التراخي.
علاج الشخير
تعتمد طرق العلاج على السبب ، ويتم تحديد ذلك من خلال التشخيص الدقيق ، بما في ذلك تقييم بنية الجهاز التنفسي العلوي ، فحص سالكية الممرات الأنفية - قياس ضغط الأنف ، تخطيط النوم (فحص النوم للكشف عن نقص الأكسجة في الجسم وحدوث الاستيقاظ اللاواعي الناتج عن اضطرابات الجهاز التنفسي ، التنظير الداخلي بالألياف ، الفحص التصويري ، أي التصوير المقطعي المحوسب ثلاثي الأبعاد.
يمكن علاج اضطرابات التنفس ، بما في ذلك الشخير ، من خلال عدد من التقنيات ، اعتمادًا على السبب ، والصحة العامة ، واحتياجات المريض. - أهم شيء هو عدم التقليل من شأن هذا النوع من الاضطراب وعدم التعامل معه فقط على أنه مصدر إزعاج مزعج - تؤكد الدكتورة برودا.
الشخير - كيفية مكافحته؟نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
