أنا 7 أسابيع بعد الولادة. عندما أقف وأمشي ، أشعر بسحب مستمر في بطني وأشعر كما لو أن "شيئًا ما" في الأسفل يحاول السقوط مني. في زيارة المتابعة ، أوضح الطبيب أن حالتي لا تختلف عن حالة جميع النساء اللواتي يلدن بشكل طبيعي وأن كل شيء سيعود ببطء إلى طبيعته. لقد شجعني ذلك ، لكنه لم يغير حقيقة أنني كنت قلقة بشأن توعكي. لماذا هذا وكيف يمكنني مساعدة نفسي؟
ربما تكون قد عانيت من نضوب الأعضاء بعد الولادة. يحدث ذلك أحيانًا ، خاصة بعد الولادات الطبيعية الصعبة. يغير الرحم و / أو المثانة و / أو الأمعاء وضعهم بشكل طفيف ، مما يؤدي إلى انخفاض جدار المهبل الأمامي و / أو الخلفي وأمراض مشابهة لتلك التي وصفتها السيدة. لا يتعلق الأمر بالضرورة بأضرار جسيمة لهيكل الحوض الصغير ، ولكن فقط بفشل "الأرجوحة الشبكية" التي تدعم الأعضاء الداخلية ، والتي تتكون من عضلات قاع الحوض.
نظرًا لأن طبيبك لا يرى مشكلة كبيرة ، فمن المحتمل أن يكون لديك انخفاض طفيف. صحيح أن الأمر يستغرق وقتًا حتى يتكيف الجسم مع تأثيرات الولادة ، مثل استقرار التوازن الهرموني (الذي سيتأخر أيضًا بسبب الرضاعة الطبيعية).
ومع ذلك ، لا أنصحك بالانتظار بشكل سلبي للتحسين. قد لا يتكيف الجسم مع بعض التغييرات من تلقاء نفسه وإذا لم يتم مساعدتها في الوقت المناسب - فقد تكون لا رجعة فيها. إذا لم تكن قد مارست تمارين عضلات قاع الحوض (المعروفة أيضًا باسم عضلات كيجل) ، فيجب عليك القيام بذلك في أسرع وقت ممكن. سيكون من المثالي تحديد موعد مع أخصائي العلاج الطبيعي الذي يتعامل مع علاج قاع الحوض ، والذي سيقيم حالتك بعناية ، لأنه غالبًا لا تكمن المشكلة في ضعف العضلات فحسب ، بل - للمفارقة - في التوتر الشديد. سيقوم الأخصائي باستعادة توازن حوضك ، ويعلمك ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، وإذا لزم الأمر ، سيقوم بتنفيذ علاج إضافي فعال (مثل العلاج الكهربائي أو الارتجاع البيولوجي). سوف يشرح أيضًا ما هي الوقاية التي يجب أن تنفذها في رعاية طفلك من أجل تقليل الضغط على قاع الحوض قدر الإمكان. جسدك بلاستيكي للغاية في الأسابيع الأولى بعد الولادة - يرجى استخدامه للتعافي والتعافي.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agata Szczepaniakأخصائية العلاج الطبيعي المسالك البولية النسائية. خريجة كوليجيوم ميديكوم من جامعة جاجيلونيان ، متخصصة في العلاج الطبيعي للمرأة. يستخدم علاج قاع الحوض. سوف يجيب على أسئلة حول سلس البول / البراز ، تثبيط / هبوط الأعضاء ، فترات مؤلمة / التبويض / الجماع ، وأكثر من ذلك.
تقوم بإجراء علاج الآلام أثناء الحمل وإعادة التأهيل قبل وبعد جراحات أمراض النساء / المسالك البولية.
تدير مكتب REHAFIX (www.rehafix.com.pl) بالإضافة إلى فصول للنساء الحوامل والأمهات اللائي لديهن أطفال.يقوم بتنفيذ برنامج Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
---waciwoci-prozdrowotne.jpg)
