النظام الغذائي والبيرة

أنا أتبع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. هل يمكنني شرب البيرة 3 مرات في الأسبوع؟ هل البيرة دهون وضارة أثناء الرجيم؟ هل الكحول يضعف الجسم في اليوم التالي للشرب؟ هل يجب علي الإقلاع عن التدخين؟

1 غرام من الكحول يساوي 7 سعرات حرارية. وبالتالي فإن القيمة الحرارية للكحول تساوي تقريبًا قيمة الدهون (1 جم = 9 كيلو كالوري). بالإضافة إلى ذلك ، يوجد أيضًا الشعير في البيرة ، مما يعني زيادة السعرات الحرارية. البيرة تسمين ، فقط انظر إلى شاربي الجعة. علاوة على ذلك ، بالنسبة لكثير من الناس ، فإن البيرة تشحذ الشهية. أنا شخصياً لا أوصي بشرب البيرة أثناء فقدان الوزن وبعد ذلك - أيضًا بكميات رمزية. أفضل كأس من النبيذ الجاف.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

بالإضافة إلى تخصصه في الأمراض الباطنية ، فهو يتعامل أيضًا مع فقدان الوزن بشكل احترافي ، وهو يعمل في مركز DAMIANA الطبي وعيادة "Czajkowscy" في بياسيتشنو (14 شارع Kilińskiego).