لقد عولجت من فرط نشاط الغدة الدرقية ، لقد مر ، هكذا تظهر النتائج. لسوء الحظ ، تنمو الغدة الدرقية - الآن 57 مم. سأعالج باليود قريبا. لسوء الحظ ، لقد اكتسبت الكثير من الوزن ، وشعري يخرج. لدي سؤال ماذا يجب أن آكل لإنقاص الوزن؟ شكرا جزيلا
حتى تقوم بتطبيع الغدة الدرقية ، سوف تزعجك مشاكل الوزن والجلد. عليك ان تكون صبور. بمجرد أن يضبط الأطباء عملية التمثيل الغذائي للغدة الدرقية جيدًا ، ستتمكن من التفكير في إنقاص الوزن.
ممارسة الرياضة أكثر فاعلية من النظام الغذائي ، لأنها تسرع عملية التمثيل الغذائي داخل خلايا العضلات. كلما زاد النشاط كلما كان ذلك أفضل. ستكون تمارين المشي وركوب الدراجات والمقاومة بالأوزان هي الأفضل.
لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي. الكثير من السعرات الحرارية والبروتينات والخضروات والدهون الجيدة والحبوب الكاملة والقليل من السكر والسكر ويبدأ الوزن في العودة إلى طبيعته.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
.jpg)
