لدي مشكلة في ضغط الدم. لقد سمعت أن الكثير يعتمد على نمط حياتك ونظامك الغذائي. ما هي قيم ضغط الدم المثالية وما هي التغييرات التي يجب أن أجريها في حياتي؟ هل صحيح أن ارتفاع ضغط الدم مرض يستمر مدى الحياة؟
يعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية في معظم الحالات ذات الطبيعة ، وعندما تحدث ، فإنها عادة ما تستمر بدرجات متفاوتة من الخطورة لمعظم الحياة. هذا هو الحال فيما يتعلق بارتفاع ضغط الدم الأساسي ، وسببه غير مفهوم تمامًا ، وهو نتيجة لتأثير العوامل المختلفة على الجسم - مثل العوامل الوراثية والبيئية ، ونمط الحياة ، والنظام الغذائي. في حالات ارتفاع ضغط الدم الثانوي ، عندما يكون السبب معروفًا ، قد يحدث إزالة السبب عن طريق الجراحة وشفاء المريض تمامًا من ارتفاع ضغط الدم. قد يكون هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، عندما يكون سبب ارتفاع ضغط الدم هو ورم في الغدة الكظرية ، ولكن عندما يكون سبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي هو مرض الكلى ، فإن خيارات العلاج الجراحي تكون أصغر بكثير وليست فعالة بشكل مذهل. على سبيل المثال ، سيظل ارتفاع ضغط الدم الناتج عن التهاب كبيبات الكلى موجودًا أيضًا طوال الحياة ولا توجد إمكانية للعلاج الجراحي. مقدار الضغط مهم لظهور المضاعفات. ما يسمى ب الضغط الأمثل أقل من 120/80 مم زئبق.وجد أنه عند ضغط 110/70 مم زئبقي ، لا يتعرض الشخص لخطر الإصابة بأي مضاعفات في الجهاز بسبب ارتفاع الضغط ، وكل زيادة في ضغط الدم بنسبة 20/10 تضاعف من خطر حدوث مضاعفات. لذلك عند ضغط 130/80 ، يتضاعف خطر حدوث مضاعفات ، وعند ضغط 150/90 مم زئبق ، يتضاعف. هذا يزيد بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات ، ويستحق الحفاظ على ضغط الدم بالقرب من المستوى المثالي. هذه المضاعفات غير السارة هي مضاعفات مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية أو الفشل الكلوي. ارتفاع ضغط الدم هو حالة يتم فيها استخدام العلاج الدوائي وغير الدوائي. كلا العلاجين لهما نفس الأهمية. يجب استخدام العلاج غير الدوائي في جميع حالات ارتفاع ضغط الدم ، بينما يجب استخدام العلاج الدوائي عندما يحدد الطبيب دلالات طريقة العلاج هذه. يشمل العلاج غير الدوائي استخدام أسلوب حياة مناسب ، أي نظام غذائي مع تقييد أيون الصوديوم ، وعدم التدخين ، واتباع التوصيات الخاصة بالحد من استهلاك الكحول وممارسة التمارين البدنية اليومية. يتجاوز البولنديون معايير تناول أيونات الصوديوم ثلاث مرات (تجدر الإشارة إلى أنه ليس فقط في شاكر الملح ، ولكن في العديد من الأطعمة المصنعة صناعيًا) وفي كل حالة هناك شيء يجب القيام به فيما يتعلق بالنظام الغذائي. أخيرًا ، النوم عامل مهم في تنظيم ضغط الدم - يجب أن يكون هذا حوالي 7 ساعات ، في الوقت المعتاد. عندما يخبرك طبيبك بتناول الأقراص ، يجب عليك اتباع هذه التعليمات بعناية ، وقياس ضغط الدم بشكل دوري وتقديم النتائج في زيارة متابعة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كريستينا كنبلطبيب باطنية ، ارتفاع ضغط الدم ، رئيس تحرير "Gazeta dla Lekarzy".
