هل يمكنك نسيان الاغتصاب؟

لقد مرت 15 سنة وما زلت أعاني من الاغتصاب. أو ربما هذا بالضبط ما يبدو لي؟ ربما هذه هي الطريقة الوحيدة لتبرير إدمان الكحول لدي؟ لا تزال لدي أفكار انتحارية وأحب أن أؤذي نفسي. أخشى على الأشخاص الموجودين بجواري ، لأنني غالبًا ما أعتقد أنه يجب على شخص ما أن يمسك سكينًا بجواري. حتى الآن أنا مسيطر ، لكن في بعض الأحيان يكون الأمر قويًا لدرجة أنني أبدأ بالخوف. ما زلت أشعر بالاكتئاب وعدم الرضا. أبذل قصارى جهدي ، لكن في بعض الأحيان يكون الأمر أبعد مني

بالتأكيد يرتبط سلوكك بتجربة حدث مروع مثل الاغتصاب. لا يمكنك أبدًا أن تنساها بهذه الطريقة ، ولكن يمكنك بالتأكيد أن تجعل من الممكن لك أن تعيش وتشعر بشكل طبيعي دون تناول الكثير من الكحول. على أي حال ، لا يمكنك محو أي حدث مهم من حياتك تمامًا ، ما لم يحدث بشكل سيئ ، ولكن بعد ذلك لم يتم نسيان هذا الحدث تمامًا ، ولكن تم إزالته فقط ، وغالبًا ما يجعل نفسه يشعر بطريقة مختلفة. على سبيل المثال ، من خلال الأحلام ، والأمراض النفسية الجسدية ، والعواطف التي لا يمكن أن تُنسب إلى أي سبب مرئي ، وما إلى ذلك. من بين الأمرين السيئين ، ربما يكون من الأفضل تذكر هذين الأمرين ، ولكن لا تسترجع مرارًا وتكرارًا من "التظاهر" بالنسيان. هذه المشاكل قابلة للعلاج ومن المحتمل أن تستفيد منها. لماذا تهتم وتضيع السنوات القليلة القادمة من حياتك الغالية؟ امنح نفسك فرصة جديدة - لك الحق في أن تعيش حياة طبيعية على الرغم من الذكريات السيئة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.