أعيش في إنجلترا منذ عام وأنا حامل منذ 5 أشهر. مشكلتي على الأرجح هي العصاب. أنا لا أجيد رؤية الحمام ، المطبخ يستمر ساعتين كل صباح. كما تتجلى مغادرة المنزل في محاربة الغثيان. أحاول استبدال أفكاري ببعض الأنشطة ، لكنها لا تساعد حقًا. أحاول قيادة السيارة حتى أشعر بالغثيان عندما أصل إلى وجهتي ، ثم أهدأ وعندما أعود يمر كل شيء. أنا أيضًا أحمل أسناني كثيرًا. قبل الحمل ، كنت أعاني من مثل هذه الأعراض ، ولكن نادرًا. أنا متزوج بسعادة ، ولدي دعم زوجي الكامل ، القليل من التوتر. أبلغت الطبيب الذي يدير حملي ، لكنه قرر أن النتائج كانت جيدة ووصف Cyclizina. ومع ذلك ، عند تناول هذه الحبوب ، أشعر بالنعاس ، وقلبي ينبض بشكل أسرع. هل هو حقا عصاب؟ أرغب في الذهاب إلى طبيب نفساني للحصول على المشورة ، لكنني بدأت للتو في تعلم اللغة الإنجليزية ، لذا فهي مشكلة بالنسبة لي الآن.
على حد علمي ، أنت تعانين حاليًا من الغثيان الذي تفاقم بشكل خاص أثناء الحمل ، والذي اختفى سابقًا ورافقك قبل مغادرة المنزل. تشك في أن هذه قد تكون أعراض عصاب. أنت لا تكتب عن أعراض أخرى ، لذلك لا يمكنك التكهن بأي تشخيص في مثل هذه الحالة.
قد تنجم الأمراض الحالية التي تعانين منها أيضًا عن الحمل ، في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الأعراض الجسدية فقط ، قد تزداد أيضًا المخاوف والقلق. ومع ذلك ، لا ينبغي الاستهانة بالموقف إذا كانت هذه الأعراض مزعجة للغاية بالنسبة لك وتجعلك تشعر بالتوتر ، وهو أمر غير موصى به في حالتك.
يمكن أن تجلب لك زيارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي فوائد ملموسة. يوجد في بريطانيا العظمى مؤسسات ومتخصصون (بولنديون) يقبلون المرضى باللغة البولندية ، يجدر البحث عنهم على الإنترنت ، والتحقق من الموقع الإلكتروني للسفارة البولندية في المملكة المتحدة ومواقع المنظمات غير الحكومية التي تقدم المساعدة للبولنديين في إنجلترا. تقدم العديد من العيادات في بولندا أيضًا لقاء مع أخصائي عبر وسائل الاتصال ، مثل Skype أو عبر الهاتف ، على الرغم من أنه في رأيي لن يحل محل الاتصال وجهاً لوجه. لقد فهمت أن لديك دعم زوجك ، فمن المهم أن تستفيد من هذه الحقيقة وتشارك ما تمر به.ربما تكون تقنيات التنفس والاسترخاء المتوفرة في الإنترنت وفي الكتيبات ذات قيمة مماثلة. ومع ذلك ، في حالة تفاقم الأعراض ، فإن الأمر يستحق زيارة أخصائي شخصيًا.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
دومينيكا أمبروزيفيتش ونوكعالم نفس ، مدرب تنمية شخصية.
تعمل منذ 20 عامًا مع المراهقين والشباب ومقدمي الرعاية لهم. يدعم الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في المدرسة والعلاقة واضطرابات المراهقة والآباء المراهقين www.centrum-busola.pl
