السباحة أثناء الحمل فكرة رائعة. لكن هل من الممكن الاستحمام في البحر أو النهر أو البحيرة أثناء الحمل؟ هل الاستحمام في الخزانات الطبيعية آمن أثناء الحمل؟ فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الاستمتاع بالسباحة بأمان في البحر والبحيرة أثناء الحمل. وإذا كنت حاملاً ، يمكنك الاستحمام في نهر قريب.
تتمتع السباحة أثناء الحمل بالعديد من المزايا ، فهي تسترخي وتقوي العضلات وتريح المفاصل ، ولهذا السبب على الأرجح تحظى أنشطة حمام السباحة بشعبية كبيرة لدى النساء الحوامل. ومع ذلك ، هل يمكنك السباحة في البحر أو البحيرة أو النهر أثناء الحمل؟ معظم النساء لديهن شكوك حول هذا الموضوع. اتضح أنه إذا كنت بصحة جيدة وكان حملك يتطور بشكل صحيح ، فيمكنك أن تشمس في الماء بقدر ما تريد ، مع مراعاة بعض القواعد.
هل يمكنك الاستحمام في البحر والبحيرة أثناء الحمل؟
بضمير مرتاح ، يمكنك استخدام مناطق السباحة المنفصلة في البحر والبحيرة ، ولكن فقط تلك التي وافق عليها Sanepid. التغيرات الهرمونية المتعلقة بالحمل ، وبالتالي اضطراب درجة الحموضة الطبيعية واحتقان العضو التناسلي ، تساعد على نمو الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في المهبل ، وخاصة ذات الأصل الفطري. لذلك ، يجب أن تكون حالة الاستحمام حقًا مياه نظيفة.
هل يمكنك الاستحمام في النهر وأنت حامل؟
إذا كنت حاملاً فمن الأفضل عدم دخول الأنهار لأنها ملوثة في الغالب. يمكن أن تؤوي هذه المياه البكتيريا والطفيليات والفطريات المسببة للأمراض (خاصة من مجموعة الخميرة) ، ولكن أيضًا بعض الفيروسات. غالبًا ما تؤدي السباحة في نهر ملوث بالمواد الكيميائية إلى الإصابة بالحساسية ويمكن أن تسبب التسمم أيضًا. يمكن لبعض الطحالب أيضًا أن تكون ضارة بالصحة ، لذلك عندما يكون هناك وفرة في الماء ، فمن الأفضل الامتناع عن الاستحمام.
الاستحمام أثناء الحمل: قواعد السلامة
بمجرد أن تكون في الماء ، اغمر نفسك فيه تدريجيًا. تشكل الصدمة الحرارية خطورة على الجميع ، ناهيك عنك أنت وطفلك. أولاً ، رشي يديك ووجهك وصدرك وابق في الماء لفترة حتى الركبتين. يمكنك الاستحمام بأمان عندما يكون البحر معتدلاً بعلم أبيض. من السهل السقوط في بحر عاصف والاختناق بالمياه. يمكن أن يؤدي التأثير العنيف للموجة على البطن إلى حدوث تقلصات في الرحم ويؤدي إلى الولادة المبكرة.
سواء كنت في البحر أو في بحيرة ، اسبح على طول الخط الساحلي والأرض تحت قدميك حتى تتمكن من التوقف في أي لحظة. يجب أن تشعر بالأمان في الماء. من الأفضل أيضًا أن تدخل الماء عدة مرات لأقل من مرة كل مرة وتدفع نفسك من خلالها.
تجنب المشي على طول شاطئ البحر (البحيرة) والسباحة بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً عندما تكون الشمس هي الأقوى. إذن مكانك في سلة الشاطئ أو تحت مظلة ، وليس في الماء. تذكر: انعكاس أشعة الشمس عن الماء والرمال صعبة للغاية ويمكن أن تحرق بشرتك بسهولة. بالإضافة إلى أن أشعة الشمس الحارقة تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخلايا ، واتساع الأوعية الدموية ، وبطء الدورة الدموية أثناء الحمل ، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالدوالي أو حتى الجلطات الدموية والانسداد ، وقد يؤدي إلى الإغماء والسكتة الدماغية والتقلصات المبكرة.
