9 نصائح للشهر التاسع من الحمل

تشبه نهاية الحمل مدرسة البقاء على قيد الحياة - تزداد صعوبة الأمر يومًا بعد يوم. إن آلام الظهر ، والتورم ، والإمساك ، وحرقة المعدة ، وتشنجات العضلات ، وغيرها من الأمراض التي كانت موجودة طوال فترة الحمل معك الآن كل يوم. كيف تحيا في الشهر الماضي قبل التسليم؟

أنت بالتأكيد تتطلع إلى الحل. بعد كل شيء ، لديك 36 أسبوعًا طويلاً خلفك. لكن المفارقة هي أن الثلاثين يومًا التي تفصل بينك وبين الولادة لا تنتهي. وأنت لا تتألم فقط بالخوف مما سيكون عليه الطفل عندما يكون بالفعل على هذا الجانب من البطن. تخافين من الألم أثناء الولادة ولديك آلاف الشكوك حول ما إذا كنت ستثبتين نفسك كأم. لكن جسمك هو أكثر ما يزعجك. أصبح الشعور بالأمراض التي عانيت منها طوال فترة الحمل أكثر تكرارًا وبقوة أكثر من ذي قبل. تورم ، ألم في العمود الفقري ، الحوض أو الوركين ، الإمساك ، حرقة المعدة ، تقلصات العضلات - هذه ليست سوى بعض منها. قد تكون معتادًا على معظمهم الآن ، ولكن يصعب تجاهل البعض لأنهم يرافقونك كل يوم ، معظم اليوم. لكن الشهر التاسع لا يجب أن يكون مؤلمًا على الإطلاق. يمكنك تحلية نهاية الحمل - وإليك بعض الطرق المجربة.

الشهرية "M jak mama"