الاكتئاب قبل الانتقال إلى أهل زوجك

لم أتمكن من التحدث إلى زوجي منذ عام ، أعتقد أن السبب هو استعداده للعيش مع والديه ، لكن لا يمكنني تخيل ذلك. لقد كان جيدًا لبضعة أشهر ، لكن ربما كان ذلك فقط لأنني مرضت وأجريت جراحة في الرأس. والآن عاد الموضوع مرة أخرى. لا أخفي أنني أشعر بالسوء مع أهل زوجي ، لأنني أعامل كما لو لم أكن هناك ، وما زلت أفعل شيئًا خاطئًا ، وحتى بعد ثلاثة أيام بعد العملية ، عندما لم أتمكن من رفع رأسي من سرير المستشفى ، تمكنوا من الاتصال وإخبار زوجي أن يأتي إليهم ، أريده أن يعمل في المزرعة (وهو الأمر الأكثر أهمية بالنسبة لهم) ، الأمر الآخر الذي يزعجني هو أنهم يحاولون إجبار زوجي على العودة إلى المنزل ولدينا جدال طوال الوقت. لعدة أسابيع لم أتمكن من العثور على مكان لنفسي ، ولست سعيدًا بأي شيء ، وأعاني من مشكلة في النوم - أستيقظ ليلًا حوالي الساعة الثانية ولا أستطيع النوم في الصباح. قررت أن أفعل ذلك من أجل زوجي وأن أنتقل إليهم ، لكنني لا أعرف ما إذا كنت سأدفع ثمناً باهظاً مقابل ذلك. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. لقد ضللت في ذهني وبدأت مؤخرًا في كتابة شيء ما في شكل يوميات. بعد قراءة هذا بعد كتابته ، بدأت أشعر بالقلق على صحتي (حياتي). لا أعرف ما إذا كان هناك شيء خطأ بي؟ ربما أنا الشخص الملام لجدال مثل هذا؟

سيدتي العزيزة تكتبين عن المشاعر الصعبة التي تظهر في مواجهة الوضع الجديد. لذا فإن الخوف من التغيير ، وهذا ما يعنيه الانتقال إلى الأصهار ، هو أمر طبيعي.

أما بالنسبة لمشاكل الاستيقاظ ليلاً ، إذا بدأت تزعجك لأنك تشعر بالنعاس في اليوم التالي ، فإنني أوصي بزيارة طبيب الأسرة أو الطبيب النفسي الذي سيصف لك المهدئات لمساعدتك على النجاة من هذه الأزمة.

يبدو أيضًا أنه من المفيد التحدث إلى زوجك حول كيف يتخيل حركتك ، علاوة على ذلك ، لوضع القواعد التي يجب أن يتم تنفيذها.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

معالج نفسي ومعالج ادمان ومدرب.