النظام الغذائي لحساسية الاستنشاق غني بالكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه العناصر هي مواد مساعدة تستخدم للتخفيف من أعراض الحساسية. لذلك فإن النظام الغذائي لحساسية الاستنشاق مليء بالخضروات والفواكه والأسماك. ومع ذلك ، هناك مجموعات معينة من الأطعمة التي يجب تجنبها. اكتشف ما لا يمكنك تناوله أثناء اتباع نظام غذائي للحساسية من الاستنشاق.
حمية الاستنشاق للحساسية - ما هي حساسية الاستنشاق؟
حساسية الاستنشاق هو رد فعل تحسسي يسببه ما يسمى استنشاق المواد المسببة للحساسية ، أي المواد التي تدخل أجسامنا نتيجة الاستنشاق. بعد دخولهم إلى الجهاز التنفسي ، يتفاعلون مع الأجسام المضادة ، مما يؤدي إلى إطلاق الهيستامين. يتفاعل الجسم بقوة مع هذه العملية ، ومن أعراضها سيلان الأنف والتهاب الحلق ودموع العيون. الهدف من نظام الاستنشاق للحساسية هو تخفيف هذه الأعراض ومنع حدوثها مرة أخرى.
اقرأ أيضًا: حساسية الطعام المخفي - الأسباب والأعراض والعلاج التهاب الجيوب الأنفية التحسسي: الأعراض والعلاج حساسية النيكل. ما الذي يجب تجنبه إذا كان لديك حساسية من النيكل حساسية من حليب الأم. هل يمكن أن يعاني الطفل الذي يرضع من حساسية تجاه الطعام ...
حمية الاستنشاق للحساسية: الأطعمة التي يمكن أن تساعد
تساعد السوائل الدافئة على تفتيت الانسدادات في المجاري الهوائية ، مما يسهل إخراج المخاط من السعال. يمكنك تقديمها للجسم على شكل شاي طازج أو مرق ساخن.
يمكن للأسماك الدهنية ، وخاصة أحماض أوميجا 3 الدهنية غير المشبعة التي تحتوي عليها ، أن تقلل من خطر الإصابة بالحساسية. لذلك ، يجب على مرضى الحساسية تناول التونة والسلمون والماكريل بانتظام.
يمكن للبكتيريا الصحية الموجودة في الزبادي أو البروبيوتيك أن تقلل من حدة أعراض حساسية الاستنشاق ، خاصة عند الأطفال.
قد لا تقضي ثمار الحمضيات على الأعراض المصاحبة لرد فعل تحسسي ، لكنها بالتأكيد ستقوي حاجزنا الوقائي الطبيعي وتقلل من خطر حساسية الاستنشاق
كما أن البصل والثوم يقويان جهاز المناعة لدينا. كل ذلك بفضل الكبريت ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات.
تحتوي الخضار على مضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي قد تقلل من تطور حساسية الاستنشاق. الخضار الخضراء مثل الباذنجان والكوسا والفاصوليا الخضراء والخيار مفيدة بشكل خاص في مكافحة الحساسية.
الفلفل الحار والخردل الروسي عبارة عن بهارات تمدد الأوعية الدموية وتضيق الشعب الهوائية ، مما يجعل التنفس أسهل.
النظام الغذائي المستنشق للحساسية: منتجات يجب تجنبها
لدى بعض الأشخاص ، يمكن للأطعمة التي تسبب الحساسية تجاه الطعام أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي. تشمل هذه الأنواع من المنتجات الفول السوداني والمأكولات البحرية والبيض وحليب البقر.
تحتوي بعض الفواكه والخضروات على بروتينات مشابهة جدًا لتلك الموجودة في بعض حبوب اللقاح. وبالتالي ، يمكن أن تسبب الأطعمة التي تحتوي على بنية بروتينية مماثلة لتلك الموجودة في بعض بروتينات حبوب اللقاح رد فعل تحسسي. يحدث أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من عشبة الرجيد قد تظهر عليهم أعراض حساسية الاستنشاق بعد تناول الطماطم. من ناحية أخرى ، قد يتفاعل الأشخاص الذين لديهم حساسية من العشب بشكل سيئ مع الخوخ والكرفس.
شرب الكحول ، وخاصة البيرة أو النبيذ ، يمكن أن يسبب حساسية عند الاستنشاق لدى بعض الأشخاص ، مثل انسداد الأنف.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الاستنشاق تجنب اللحوم الحمراء والدهون الحيوانية.
