تم إجراء استئصال الأمعاء الدقيقة (حوالي 2 متر) منذ أكثر من شهرين ، وزني الحالي 62 كجم وطولي 180 سم. هل يجب أن يكون هناك نظام غذائي مناسب؟ حتى الآن لدي إسهال ، في يوم من الأيام هناك 3 براز ، وال 6 براز التالي بالإضافة إلى البواسير.
يجب وضع التوصيات الغذائية الخاصة بك بعد أخذ تاريخ غذائي دقيق للغاية على المدى الطويل ، وقراءة تاريخ المريض ، والأدوية التي تتناولها ، وأخيراً تقييم نمط حياتك ودرجة سوء التغذية.
أشجعك على الاحتفاظ بمذكرات طعام وكتابة ما تأكله ، وكيف تشعر ، وأخيراً عدد حركات الأمعاء. يجب عليك أيضًا تدوين شكل البراز ، وما إذا كان يحتوي على دم ، وما إذا كانت هناك بقايا طعام غير مهضومة. ستكون هذه معلومات للطبيب ولك المنتجات التي يجب التخلي عنها.
يبدو أنه بعد استشارة الطبيب ، من المفيد تجربة نظام FODMAP الغذائي ، والذي سيحسن بشكل كبير حالة الأمعاء ، ويحد من نمو البكتيريا غير المواتية فيها. كما أحثك على مضغ الأطعمة لفترة طويلة ومضغها جيدًا وتناولها بانتظام والتخلص من السكر وكميات كبيرة من الدهون من نظامك الغذائي. ثم يكون للجسم ، أو بالأحرى الجهاز الهضمي ، الوقت لإنتاج الكمية المناسبة من الإنزيمات الهضمية والعمل بكفاءة أكبر. نظام FODMAP الغذائي ليس نظامًا غذائيًا مدى الحياة ، ولكن حتى تعود القناة الهضمية إلى الشكل. في Poradnikzdrowie.pl سوف تجد معلومات حول النظام الغذائي وتطبيقاته والمنتجات التي يجب التخلص منها وليس ، على سبيل المثال www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/dieta-gdy-cierpisz-na-zespol-jelita-drazniczego_38458 .html أو www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/zespol-jelita-drazniczego-dieta-na-biegunki-wzdecia-zaparcia_33643.html. ومع ذلك ، قبل استخدامه ، استشر طبيبك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
