تعريف
الأوتار هي الحبال التي ترتبط بأجزاء الهيكل العظمي. أنها بمثابة قبضة العضلات. هيكلها في الكراسات وتكوينها في ألياف الكولاجين تجعلها مقاومة للغاية. ومع ذلك ، يمكن أن تضعف وأحيانًا تسبب الألم. يمكن أن يتسبب التدريب الرياضي المكثف في إصابات مثل التهاب الأوتار ، أو التهاب الأوتار (أو التهاب غمد الوتر) ، أو ضعف الوتر أو حتى تمزق. Tendinopathies تحدد الأمراض التي تؤثر على الأوتار.
الأعراض
الأعراض المتعلقة باعتلال الأوتار هي:
- الألم الناجم عن بعض الحركات أو المواقف التي تطلب الوتر المصاب ؛
- ألم على الجس المباشر للوتر.
- علامات الالتهاب الموضعي بالحرارة وأحيانًا الاحمرار ؛
- تصلب الأوتار.
- الحد من التنقل المشترك.
التعبئة السلبيّة ، أي التي يقوم بها الفاحص وليس الانكماش الطوعي غير المؤلم تمامًا بينما تكون التعبئة النشيطة مؤلمة ، يؤكد الأصل الغريب.
التشخيص
التشخيص سريري بشكل أساسي ويشتبه في سياق يظهر فيه الألم والمظاهر السريرية المذكورة. لا يلزم إجراء فحص إضافي بشكل عام ولا تسمح الصور الشعاعية بعرض الأوتار. ومع ذلك ، يمكن للموجات فوق الصوتية تحديد تمزق الأوتار.
علاج
في معظم الحالات تختفي الأوتار مع الراحة ومضادة للالتهابات. في بعض الحالات ، تستخدم حقن الكورتيكوستيرويدات للحد من الالتهاب والألم. قد يكون التجمد بواسطة المشدات أو الجبائر أمرًا مثيرًا للاهتمام. نادراً ما يشار إلى الجراحة في حالات التهاب الأوتار.
منع
تدابير بسيطة يمكن أن تمنع التهاب الأوتار. على سبيل المثال ، يوصى بأخذ استراحة من 5 إلى 10 دقائق بعد كل ساعة تقضيها في نفس الموضع ، وتسترخي العضلات وتمتد. الاحماء الجيد مهم أيضا قبل أي ممارسة جسدية.
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
