تعتبر نظافة الأجزاء الحميمة من الجسم من العلاجات اليومية الأساسية. يمكن أن يؤدي الخطأ إلى اختلال التوازن البكتيري في المهبل. يجدر معرفة أنه لا يمكن استخدام الصابون للغسيل. ما هي المنتجات المناسبة للنظافة الحميمة؟
يتكون الغطاء الواقي للمهبل من المخاط والبكتيريا والخلايا الظهارية المقشرة وقضبان Doederlein (تنتج حمض اللاكتيك). يوجد العديد من البكتيريا داخل المهبل ، لكن هذا مفيد للغاية. تنشأ المشكلة عند اختلال التوازن وتغير درجة الحموضة المهبلية الصحيحة ، وهي حمضية بشكل طبيعي. يتأثر بشكل أساسي بالرعاية وأسلوب الحياة غير اللائقين للمرأة. الإشارات إلى وجود خطأ ما في هذا الجزء من الجسم ليست ممتعة. غالبًا ما تكون الحكة والحرق والاحمرار.
لذلك ، يجب ألا تغير مستحضرات التجميل الخاصة بالنظافة الحميمة الرقم الهيدروجيني الصحيح للمهبل أو تقضي على البكتيريا الطبيعية. يجدر الانتباه إلى تركيبة مستحضرات التجميل واختيار تلك التي تحتوي على حمض اللاكتيك والمستخلصات العشبية. تحتوي العديد من المنتجات ، حتى تلك التي توصف بأنها خفيفة أو مخصصة للحوامل ، على منظفات قوية ومشتقات الفورمالديهايد والبارابين.
النظافة الحميمة - ما الذي يجب فعله للحفاظ على درجة الحموضة الحمضية؟
- التخلي عن الحمامات الطويلة والساخنة في حوض الاستحمام لصالح الاستحمام.
- استبدلي السدادات القطنية والفوط بشكل متكرر.
- استخدم منتجات النظافة الشخصية المناسبة.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية والملابس الخفيفة (السراويل والتنانير الفضفاضة).
- تجنب موانع الحمل الكيميائية المهبلية.
ما التحضير للنظافة الحميمة؟
يجب ألا يحتوي المنظف الحميم على صابون. تتراوح درجة حموضة المهبل بين 3.8 و 4.5 ، والصابون قلوي ، عادة حوالي 8.5. من خلال تغيير البيئة الحمضية للمناطق الحميمة ، يكسر الصابون الحاجز الطبيعي ضد الالتهابات. بدلاً من الصابون ، يجب أن يحتوي منتج النظافة الحميمة على عوامل تنظيف لطيفة مثل الجلوكوزيدات.
يجب أن يحتوي غسول النظافة الحميمة أيضًا على حمض اللاكتيك ، الذي يسمح بالحفاظ على درجة الحموضة المناسبة ، وترطيب البيتين المستخرج من بنجر السكر أو القمح ، والألانتوين ، الذي يرطب البشرة ويجددها ، ويهدئ تهيج البانثينول. غالبًا ما تُضاف المستخلصات النباتية إلى المستحضرات ، مثل:
- الصبار ، الذي يرطب البشرة وله تأثير مضاد للجراثيم ،
- الشاي الأخضر ، الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ، يساعد في الحفاظ على درجة حموضة منخفضة وتحييد الروائح الكريهة ،
- لسان الحمل ، الذي يهدئ التهيج والحكة والحرق ،
- آذريون ، التي لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات ،
- البابونج ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويسرع تجديد الجلد ،
- لحاء البلوط ، الذي يهدئ الالتهاب والحرق والتهيج ، كما يجدد الجلد المعرض للإصابات الدقيقة ،
- قبعة بايكال التي تعمل على تلطيف التهيج وترطيب البشرة ولها خصائص مضادة للبكتيريا.
تجنب مستحضرات التجميل التي تحتوي على SLS (كبريتات لوريل الصوديوم) أو البارابين أو مشتقات الفورمالديهايد. SLS هو منظف قوي يسبب جفاف الجلد ويحرمه من حاجز الدهون الطبيعي ويهيجها. في بعض الأحيان يسبب الحكة والطفح الجلدي. البارابين مبيد للجراثيم والفطريات ويستخدم أيضًا كمواد حافظة. ومع ذلك ، فهي مسببة للحساسية والاستروجين. مشتقات الفورمالديهايد مزعجة وقد تسبب تفاعلات تحسسية. كل من SLS والبارابين ومشتقات الفورمالديهايد ضارة بالنساء الحوامل والمرضعات.
سيكون هذا مفيد لك
الغسل في الغسالة ليس دائمًا صحيًا
تعتبر الحساسية تجاه مسحوق الغسيل سببًا شائعًا للعدوى الحميمية. تكفي درجة حرارة الشطف المنخفضة جدًا في الغسالة لبقاء جزيئات المسحوق على الملابس الداخلية. من الأفضل شطف الملابس الداخلية يدويًا أو غسلها برقائق الصابون وصابون الجلسرين.
كيف تعتني بالنظافة الحميمة في الصيف؟
يعد الاهتمام بالنظافة الشخصية في الصيف أمرًا مهمًا بشكل خاص لأن درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة تخلق ظروفًا مثالية لتطور الكائنات الحية الدقيقة. في الصيف ، نستخدم أيضًا حمامات السباحة والحمامات بشكل متكرر ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الحميمة.
- اختر منتجًا للنظافة الحميمة مع درجة حموضة مناسبة ، مع مكونات لها تأثير مهدئ ومضاد للبكتيريا.
- عند غسل منطقتك الحميمة ، لا تستخدمي إسفنجة أو منشفة.
- تجنب الاستحمام والجلوس والري المهبلي - اختر دشًا صيفيًا بدلاً من ذلك.
- استخدم منشفة منفصلة لتجفيف المناطق الحميمة. استبدله بواحد جديد كل 2-3 أيام.
- ارتدِ ملابس داخلية قطنية جيدة التهوية ، ولا ترتدي ثونجًا.
تزداد درجة حموضة المهبل أثناء فترة الحيض ، لذلك ينصح بغسل نفسك عدة مرات في اليوم. استبدلي الفوط الصحية والسدادات القطنية والفوط بشكل متكرر. تجنب الفوط الصحية المعطرة والسدادات القطنية التي يمكن أن تهيج الجلد. في الرحلات الطويلة ، استخدمي مناديل مُرطبة ومنعشة. إذا كنت عرضة للإصابة بالعدوى الحميمة ، فاستخدمي كريات حمض اللاكتيك التي تقوي الحاجز الطبيعي الواقي للمهبل.
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
