كيفية الوقاية من الصداع؟

• من خصائص كل مريض والأمراض المصاحبة له
• من نوع الصداع
• تواتر الصداع وخصائصه (شكل التأسيس ومدته والأعراض المصاحبة له).

بعض النصائح

• من المهم التماس المساعدة: الصداع هو مرض يتطلب ، في المقام الأول ، تشخيصًا مناسبًا.
• تجنب العوامل التي تؤدي إلى الألم: التحكم في الطعام والتوتر واتباع جدول نوم منتظم وممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب العلاج الذاتي: يجب أن يكون الطبيب دائمًا هو الذي يقرر ما هو الدواء الأنسب لكل نوع من أنواع الصداع.
• يمكن أن يؤدي الاستخدام العشوائي للعقاقير إلى علاج الصداع وتحويله إلى يوميات.
• لا يتم علاج الصداع النصفي ، لكن مع علاجات مختلفة ، تلاحظ نسبة عالية من الناس ارتياحا كبيرا.

يوميات الصداع

• بشكل عام ، يجب أن تؤخذ الأدوية التي تمنع الصداع لفترات طويلة من الزمن وبالجرعات الموصى بها حتى تثبت فعاليتها.
• من المفيد للغاية توقع المحادثة مع طبيبك لإبلاغك بالأعراض التي تقدمها ، والعلاجات التي تلقيتها بالفعل وتأثير الألم على عائلتك وعلى حياتك الاجتماعية.
• التوصية التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في المرضى الذين يعانون من الصداع هي استخدام ما يسمى "مذكرات الصداع": في هذه اليوميات يجب أن تدون الأيام التي يكون فيها الألم ، وشدته (تخرج درجات قياس الشدة من 1 إلى 10) ، والأعراض التي تسبق الألم ، والمحفزات المحتملة ، والأدوية التي تم استخدامها وإذا كانت تنتج الإغاثة.