ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن نفعله عند الإصابة بالإسهال؟

• إن اتباع نظام غذائي قابض أو بدون بقايا تهمنا عندما نحتاج إلى إفراز غير سائل للغاية ، وليس وفيرًا جدًا ، ولا يسبب فرط الحركة في الأمعاء.
• في نفس الوقت يجب أن يوفر النظام الغذائي التغذية الكافية.

متى يمكن أن نتحدث عن الإسهال؟

• يتم تعريف الإسهال كتعديل وحشي لتكرار واتساق البراز.
• يشير أكثر من 3 براز طري أو سائل يوميًا إلى ظهور الإسهال.

الأعراض المرتبطة

مراقبة الغذاء في النظام الغذائي الدواء القابض

• تقليل أو قمع الأطعمة التي تحتوي على الألياف النباتية:
  • الخضروات.
  • الخضروات.
  • البقوليات.
  • جلد الثمرة والفاكهة بشكل عام ، وخاصة الفاكهة الخام.
  • المكسرات ، والأطعمة الغنية بالتوابل والذرة.
• قمع الحليب والجبن (باستثناء اللبن).
• قلل من تناول الدهون (الزبدة والسمن والزيت) والنقانق والأطعمة المقلية لأن عملية الهضم بطيئة للغاية.
• قمع تلك الأطعمة التي تزيد من التمعج أو حركات الأمعاء:
  • القهوة
  • الحلوى
  • عصائر برتقال
  • أدوية مسهلة.

زيادة وتيرة وجبة

• يُنصح أيضًا بتقليل حجم الوجبات ولكن مع زيادة عدد مرات الطلقات.

دور الزبادي

• علاج الإسهال مع الزبادي (غير المبستر) يقلل من مدته.
• الزبادي محلي الصنع مع التخمير الطويل هو الأكثر فعالية لأنه يحتوي على أكبر قدر من التخمير الحي.
• الكائنات الحية الدقيقة التي تحتوي على أي زبادي تستعمر الأمعاء عن طريق تطبيعه مع النباتات المعوية الجديدة.

مراحل النظام الغذائي عقولة

• المرحلة 1 أو مرحلة الصيام: يجب أن تستمر ما بين 6 و 24 ساعة. خلال هذه المرحلة ، إعداد على أساس:
  • 1 لتر من الماء
  • ملعقتان من السكر ، للجلوكوز.
  • قليل من الملح لكلوريد الصوديوم.
  • نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • عصير الليمون للبوتاسيوم الذي يحتوي عليه.

• المرحلة 2: تناول الأطعمة الصلبة. يمكن اتخاذها
  • الأرز المسلوق
  • الدجاج ı.
  • السمك المسلوق
  • الخبز المحمص مع لحم الخنزير.
• المرحلة 3: البدء في إدخال الأطعمة الأخرى مثل اللحوم والأسماك المشوية والخضروات المسلوقة ، إلخ.