كيفية تناول جرعة حمض الفوليك في الحمل؟

بدأت أنا وزوجي نحاول إنجاب طفل ، كنت أتناول حمض الفوليك لفترة طويلة - 4 ملغ في اليوم. على الإنترنت ، اكتشفت أن المرأة يجب أن تأخذ 8 ملغ. كيف هي حقا؟ احب شرب القهوة. وهل هو ممنوع نهائيا أثناء الحمل؟ هل يمكنك شرب قهوة منزوعة الكافيين؟ وفي الثامنة والعشرين ، هل فات الأوان على الطفل الأول؟

الجرعة الموصى بها من حمض الفوليك هي 40 ميكروغرام / يوم. يوصى بجرعات أعلى في حالة وجود تاريخ مرهق ، ونقص حمض الفوليك المشتبه به ، والأمراض التي تتطلب جرعات أعلى ، والحمل المزدوج. إذا كنت لا تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب ، يمكنك شرب القهوة والقهوة منزوعة الكافيين ، ولم يفت الأوان على الحمل.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

باربرا Grzechocińska

أستاذ مساعد في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة وارسو الطبية. أقبل بشكل خاص في وارسو في ul. Krasińskiego 16 m 50 (التسجيل متاح يوميًا من الساعة 8 صباحًا حتى 8 مساءً).