أعاني من القلق العصبي منذ 3 سنوات. بدأت الأعراض بعد السفر للخارج. مع زوجي ، قررنا العودة إلى بولندا. لقد تحسنت حالتي ، لكني لست بصحة جيدة بعد. أنا آخذ Fluanxol. بعد هذه الحبوب يكون أفضل ولكن مع مزيد من التوتر ولا يساعد. أسوأ الأعراض الجسدية والخوف من أن أفقد السيطرة على نفسي. لقد أصبحت قاسيًا بشكل رهيب ، وأمازح الآخرين ، فأنا دائمًا غير راضٍ ومهين. لا أستطيع الوقوف مع نفسي ، ناهيك عن الآخرين معي. لقد فقدت معنى الحياة. لا اريد ان افعل شيئا لا أستطيع التعامل مع هذا الشعور. افتقد هذه الفتاة المبتسمة ، اللطيفة ، الراضية. ذات مرة كان لدي الكثير من الأحلام والآن فقط الفراغ.
مرحبا! أنا مندهش جدًا من أنه مع هذا النوع من الأمراض ، يمكنك البقاء مع الدواء وحده بدلاً من استخدام العلاج النفسي. ربما يكون خطأ الطبيب الذي زرته أنه لم يقترح مثل هذا العلاج ، أو حتى أوصى به. لا ينبغي أن يكون الأمر هكذا. بدون تغيير طريقة تفكيرك ، دون إجراء تغييرات جذرية في كيفية التعامل مع نفسك والآخرين والعالم ، لن يتغير الكثير. ولا داعي لانتظار حدوث معجزة. فقط العمل على نفسك ، وعلى تعديل السلوك وعلى مواجهة تحديات جديدة وأكبر سوف يساعدك هنا. يمكن أن تحدث مثل هذه التغييرات ، من حيث المبدأ ، فقط أثناء العلاج الموجه. لا تتردد وابدأ العلاج الحقيقي ، وليس فقط تخفيف الأعراض. لسوء الحظ ، الفتاة التي تتحدث عنها لن تعود إليك بنفسها. أنت نفسك من يجب أن تستدعيها وتهيئة الظروف لها للبقاء معك. لكن من الممكن بالتأكيد!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
-porada-eksperta.jpg)
