كم من الوقت يجب أن تأخذ الألياف؟

كم من الوقت يجب أن أتناول الألياف في حالة الإمساك؟

الأمعاء بحاجة إلى الألياف "بشكل دائم". يتم تضمينه في النظام الغذائي اليومي لكل شخص ، فقط بكميات مختلفة. في الأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، يجب أن يكون أكثر من ذلك بكثير - حوالي 30 جم / يوم. من المستحيل تحديد المدة التي يجب أن تستخدم فيها زيادة الإمداد بالألياف في الإمساك ، لأن ما يسمى القناة الهضمية "الكسولة" هي نوع من "الجمال" ، أي مدى الحياة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

بالإضافة إلى تخصصه في الأمراض الباطنية ، فهو يتعامل أيضًا مع فقدان الوزن بشكل احترافي ، وهو يعمل في مركز DAMIANA الطبي وعيادة "Czajkowscy" في بياسيتشنو (14 شارع Kilińskiego).