كيفية اختيار تدليك للأمراض - أنواع التدليك

التدليك الجيد الأداء يحفز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. يمكنه خفض ضغط الدم وإبطاء معدل ضربات القلب وتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق والألم. ما هو التدليك الأفضل لمرضك؟ كلاسيكي ، ليمفاوي أو ربما دقيق؟

يمكن أن يتخذ التدليك أشكالًا مختلفة: التمسيد ، والعجن ، والضرب ، والضغط ، والتمدد والنقر ... يتم استخدامه لتدليك مناطق محددة أو الجسم كله (لتحسين مزاجك أو تقليل آلام العضلات). كل هذا يتوقف على الفوائد التي يجلبها التدليك.

مساج كلاسيكي

مفيد للجسد والروح. غالبًا ما يتم إجراؤه باستخدام تقنية العجن. يحسن عمل جميع المفاصل والعضلات. يخفف التوتر ويرخي الأربطة. يعمل بشكل جيد للحالة العامة والدورة الدموية ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويمنع تراكم الأنسجة الدهنية. يرتاح ويخفف من التوتر والقلق. يمكن لكل واحد منا الخضوع لمثل هذا التدليك.
يبدأ تدليك الجسم الكلاسيكي بالقدمين. في وقت لاحق ، يقوم المدلك بحركات دائرية ، ويحرك يديه ببطء إلى أعلى الساقين ، وليس بقوة شديدة في عجن العضلات الفردية. الخطوات التالية هي المعدة ثم الرقبة والكتفين. بعد تغيير وضع الجسم يقوم المعالج أولاً بتدليك مؤخرة الساقين ثم الأرداف والظهر والرقبة. ومع ذلك ، فإنه يتجنب دائمًا العمود الفقري حتى لا يتلف العصب.

التدليك الجزئي

عندما تصاب بعرق النسا. تذهب الأعصاب إلى كل عضو في أجزاء مختلفة من الحبل الشوكي. نهاياتهم في الجلد. مثل هذا الإجراء يحسن الكفاءة الكلية ويقلل من أعراض الأمراض الروماتيزمية والآلام العصبية (الصداع أو عرق النسا). يستفيد المدلك من معرفة هذه الروابط. إنه يتقدم بشكل مشابه للتدليك الكلاسيكي ، لكنه يضيف أيضًا قبضة خاصة ، على سبيل المثال ، يشبه المسمار في المسمار.

التدليك اللمفاوي (التصريف)

يساعد على تطهير الجسم من المنتجات الأيضية ، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التخسيس وذوي الساقين أو اليدين المتورمتين. يتم استخدامه في الطب ومستحضرات التجميل. يتم تصنيعه باستخدام تقنية الضغط ، حيث ينظم التدفق الليمفاوي في النسيج الضام. يقوي جهاز المناعة ويسمح لك بالاسترخاء. يحسن مظهر الجلد ، ويجعل السيلوليت أقل وضوحا. ينصح بهذا التدليك أيضًا بعد بتر الثدي وإزالة الغدد الليمفاوية. بفضل ذلك ، لا تنتفخ اليد الموجودة على الجانب الخاضع للجراحة وتؤذي بشكل أقل ، لذا فهي تعود لتشكل أسرع.

لا يمكن طلبها إلا من معالج فيزيائي متمرس. تتحرك أصابعه برفق وببطء (هكذا يدور الليمفاوي) فوق الجلد ، دائمًا في اتجاه ما يسمى فتحات وريدية أي القلب. بين الحين والآخر (لبضع ثوانٍ فقط) ستشعر بضغط طفيف على أجزاء معينة من جسمك. يبدأ العلاج وينتهي في الجزء العلوي من الرقبة ، حيث تكون النقطة المسؤولة عن الدورة الدموية السليمة. يمكنك الاستلقاء أو الجلوس أثناء الجلسة. ومع ذلك ، فمن الضروري اعتماد ما يسمى ب وضع التصريف ، على سبيل المثال ، يجب رفع اليد المدلك قليلاً.
لا يمكن استخدام التدليك من قبل الأشخاص الذين يعانون من أورام الجهاز الليمفاوي ونقائل السرطان والأمراض المعدية والتورم الناجم عن الالتهاب.

التدليك الموضعي

مسكن. يضغط المعالج على نقاط معينة من الجسم لمدة 3-6 ثوان. وبهذه الطريقة يتم مكافحة الصداع وآلام الأسنان والقلق والميل إلى الإغماء. يمكنه أيضًا إيقاف هجوم حصوات الكلى. يستخدم المدلك معرفة العلاج بالابر. في أغلب الأحيان يضغط بإبهامك أو سبابتكأولا بخفة ، ثم أكثر وأكثر ، وفي نهاية العلاج ضعيف مرة أخرى. في بعض العمليات الجراحية ، يتم لصق أقطاب كهربائية صغيرة ومسطحة ومبرمجة بشكل صحيح بالجسم ، والتي تعمل على نقاط محددة.

التدليك بالروائح

لعلاج السيلوليت وعلامات التمدد. كما أنه مفيد جدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي والاكتئاب وآلام الدورة الشهرية.
يستخدم المدلك تقنيات نموذجية للتدليك الكلاسيكي ، ولكنه يفعل ذلك بلطف أكثر. بهذه الطريقة ، يفتح الأوردة ويضمن التدفق اللمفاوي الحر. عند التدليك ، غالبًا ما يتم استخدام زيت الزيتون أو الزيوت النباتية الأخرى مع إضافة الزيوت الأساسية (حوالي 50 مليلترًا من الرائحة لكل ربع كوب من الزيت النباتي) ، مما يعزز تأثير التدليك.

التدليك المقابل

وهو مفيد لمن ثبتت ساقه أو ذراعه في الجبس لفترة طويلة. في المتوسط ​​، يعمل على تسريع عملية اندماج العظام لمدة أسبوعين ويمنع تصلب المفاصل وتقلص الأربطة. على الرغم من أنه يبدو غير منطقي ، إلا أنه يتم تدليك الطرف السليم ، مما يحسن حالة المريض تلقائيًا. يجب تنفيذ هذا الإجراء بقوة كبيرة حتى الشعور بالألم. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحفيز التئام الطرف المصاب. يجب استخدام هذا التدليك لمدة ستة أيام على الأقل مرتين في اليوم. يجب ألا يستغرق العلاج الواحد أكثر من 12 دقيقة.

افعل ذلك بالضرورة

تدليك تحت الماء

جيد لإزالة الندبات والآلام الروماتيزمية. في حوض الاستحمام بالماء الدافئ ، يتم تدليك جسم المريض بتيار يتدفق من الخرطوم تحت ضغط يصل إلى 1.5 ضغط جوي. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتوجيه التيار من القدمين نحو القلب ، متجنبًا منطقة البطن والعمود الفقري. يحسن التدليك من تدفق الدم إلى الأنسجة ، ويريح العضلات ويقلل من آلام المفاصل.

نوع من التدليك تحت الماء هو aquavibron - تدليك ميكانيكي مائي باستخدام جهاز يشبه الدش. بدلاً من المصفاة التقليدية ، يتم تثبيت أطراف مطاطية خاصة. يجب استخدام العلاجات في المقام الأول من قبل الأشخاص الذين يعانون من ندبات واسعة بعد العمليات أو الحروق ، لأن هذا التدليك يجعل الجلد أكثر مرونة (الالتصاقات لا تشد ، مما يجعل من السهل تحريكها). كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من ضعف العضلات أو ترهلها. يهدئ الروماتيزم والألم الناجم عن تنكس العمود الفقري.

يختار أخصائي العلاج الطبيعي طرف التدليك وفقًا لنوع المرض ، على سبيل المثال في حالات الروماتيزم ، يتم استخدام الأقراص ذات المسامير. يتدفق الماء الدافئ تحت ضغط طفيف ، تلمس الحافة الجسم برفق ، ويقوم المعالج بتحريكه فوق الجسم بحركات دائرية صغيرة. يمكن أيضًا إجراء هذا التدليك في المنزل. مجرد شراء ما يسمى ب رأس دش مزود بنفث مياه قابل للتعديل وغطاء مطاطي مع عدة أنواع من المسامير المطاطية. تذكر المبدأ: تدليك من القدمين إلى أعلى باتجاه القلب.

التدليك المائي

تستخدم في إعادة التأهيل. يتم ضبط الماء الساخن في حركة دورانية قوية بدوار خاص ، يتدفق حول الجسم كله ويدلكه بهذه الطريقة. يخفف التدليك من الآلام الروماتيزمية والآلام الناتجة عن الكدمات أو إجهاد العضلات ، ويحسن الدورة الدموية.