كيف يمكن للشابة زيادة الوزن واكتساب العضلات؟

كيف يمكن للشابة زيادة الوزن واكتساب العضلات؟



اختيار المحرر
ماذا تفعل إذا كان المهبل ضيقًا جدًا وكان الجماع يؤلم؟
ماذا تفعل إذا كان المهبل ضيقًا جدًا وكان الجماع يؤلم؟
بدأت مؤخرًا في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين مظهري قليلاً. وزني 45 كجم ، وطولي 166 سم ، وللأسف ، على الرغم من المحاولة ، لم أتمكن من زيادة الوزن مطلقًا. أنا آكل بشكل صحي. من الخضار بشكل أساسي ، أتناول القليل من اللحوم - فقط الدواجن 2-3 مرات في الأسبوع ، الكثير من الطعام