كيف تتصالح مع الانفصال؟

كنت مع فتاة منذ عامين وما زلت لا أستطيع نسيانها. نرى بعضنا البعض كل يوم لأننا نذهب إلى نفس المدرسة ، ولكن مؤخرًا بدأ أعز أصدقائي في مغازلتها. أخشى أن أفعل شيئًا له أو لنفسي. لا أعرف ، ربما يكون مجرد حب جرو ، لكنني كنت أفكر بجدية في الانتحار. ماذا علي أن أفعل؟

مرحبا! في عمرك ، تحدث مثل هذه الافتتان - حتى لو كانت طويلة جدًا - وتؤثر بشدة على العديد من جوانب الحياة. إنه نوع من الارتباط القوي بموضوع مشاعرك. أنت نفسك من لا تسمح لنفسك أن تنساها ، واعتبارات من النوع - سواء كان هناك شخص ما يغازلها ، ومن تتحدث معه ، وماذا كان وكيف يمكن أن يكون ، الأمور لا تجعل الأمر أسهل عليك. لا تركز على حياتها ، شاهدها ، حلل سلوكها ، كوّن معارف وصداقات جديدة. ربما ينتج عن أحدهم شعور أكثر سخونة ، من يدري؟ أفهم أنه في الأوقات الصعبة ، تتبادر إلى الذهن أفكار مختلفة ، حتى الأحلك منها ، لكن لا تستسلم - حياتك كلها أمامك. سيكون من العار أن ننهيها الآن بسبب خيبة أمل الحب. عليك أن تتعلم تجربة العديد من المشاعر والمشاعر - سواء كانت لطيفة أو سامية أو حزينة ومؤلمة. هكذا تبدو الحياة - جميلة ، لكنها ليست سعيدة دائمًا.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.