كيف تتعامل مع البطء في العمل والمماطلة؟

مشكلتي ، التي ظلت معي لفترة طويلة ، هي الإنتاجية المنخفضة للغاية. بغض النظر عما إذا كان العمل يدويًا أو عقليًا. أنا أدرس ، هذا العام أبدأ أطروحة الماجستير الخاصة بي ، وبالتالي أحتاج إلى مشورة بشأن البحث الذي يجب أن أقوم به. أبلغ من العمر 24 عامًا ، وفي الحقيقة أنا أتصرف كمتقاعد ، وبطء في الحركة والتفكير ومشاكل التركيز وهفوات الذاكرة.أحيانًا لا أتذكر أبسط الأشياء في اتجاهي. غالبًا ما أترك وظيفتي لأن الأشخاص الذين أعمل معهم يلاحظون بطئي. يصاحبني أيضًا نقص في الطاقة. لقد أجريت بالفعل اختبارات الدم والهرمونات. كلها طبيعية. شخصيتي العصابية هي أيضًا قضية مهمة. التسويف هو بالتأكيد أحد مشاكلي. أرى أيضًا أن الوقت الذي أقضيه في العمل لا يُترجم إلى جودته.

حان الوقت لزيارة طبيب نفساني الذي سيجمع مقابلة شخصية ذاتية كاملة ، ويسأل عن العائلة الأصلية ، ويقوم باختبارات عضوية ، وما إلى ذلك ، ويشخص الشخصية بدقة. ألقِ نظرة أيضًا على موقع الإنترنت أدناه أو موقع ويب آخر - ستجد مجموعة كبيرة من الأشخاص لديهم مشكلة مماثلة هناك. ومع ذلك ، لا تتخلى عن المساعدة المهنية.

andrzejtucholski.pl/2014/12-prostych-sposobow-na-prokrastynacje/

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.