كيف أتعامل مع صراخ وغضب وشكوى شخص آخر؟

تحب أختي أن تشتكي عندما تعود إلى المنزل أن هذا ليس موجودًا ، والآخر ليس موجودًا. لم تدع أي شخص يعرف أنها ستحتاج إليه أو أن تشتريه بنفسها. إنه يرى السلبيات فقط ، ولن يمدح ، وينتقد الأرضية المغسولة حديثًا بأنها قذرة ، على الرغم من عدم تأثيرها على هذه النظافة ، وأشعر أنا أو أمي ، التي تعتني بكل شيء عند وصولها ، بالتأثر بمثل هذه التهيجات غير الضرورية. اتضح أننا لم ننظف الأرضية ، رغم أننا فعلنا ذلك. كما يشكو مما يحصل عليه في العشاء أثناء الوجبة. من الصعب التركيز على الطعام في مثل هذا الجو والتحدث عن شيء لطيف. هي لا تطبخ في المنزل بنفسها ، والدتها لا تعلمها كيف تفعل ذلك ، ولا تعلمها أن تفعل ذلك ، لكنها تطلب من الآخرين ، وليس من نفسها ، لحسن الحظ يمكنني القيام بذلك ، لم أتجنب مصاعب الحياة ، لقد أحببت الحفلات ، ولم تتعب أبدًا ، حتى العمل فيها صندوق. لا أعرف كيف أتأقلم ، لأن هذا لا يؤلمنا فحسب ، بل يجعلنا أيضًا متوترين. يجب أن تكون سعيدة ، ونقدر مقدار ما نقوم به هنا من أجل وصولها ، ونحن نجهزها لجعلها تشعر بأنها أخف ، لأنها حامل بطفلها الثاني. إنها متطلبة للغاية ، يجب أن يكون لديها كل شيء في متناول اليد ، ولن تبحث عن نفسها ، على الرغم من أنها تعرف أكثر أو أقل ما هو في المنزل وتغضب وتصرخ ، مما يجبرها بغضب على إعطائها لها على الفور. من خلال هذه الصرخات أعطيها ما تريد ، لأن صوتي لن يصل إليها ، لأنها تصرخ بغضب. بدافع الخوف ، أعطيها لها ، حتى تتوقف عن الصراخ ، تفقد طاقتها بلا داع ، يمكن أن تجدها بنفسها خلال هذا الوقت ، لم يفعلها أحد ليغضبها ، يخفي الأشياء. أطلب المساعدة ، لا أعرف كيف أتصرف ، ماذا أقول لها ، بأي طريقة. إذا كان لديه طفل ثان في الطريق ، فلماذا هو غاضب جدًا ، فهذا أمر سيء بالنسبة لهذا الطفل وبالنسبة لنا ، كمحيطين ، للأشخاص المقربين. لا أستطيع أن أقول لها أن تغسل الأرضية بنفسها بشكل أفضل ، لن يكون ذلك لطيفًا ، بل هو هجوم. لا أستطيع أن أتجاهله ، أبعد بنفسي. أشعر بالذنب أكثر من مرة لأنني لم أهتم بشيء مما أزعجها. يحدث أنها وصلت بشكل عفوي وفجأة غادرت بشيء يستغرق بعض الوقت ، وكان من الممكن أن تكتبه في الطريق ، على سبيل المثال عن طريق رسالة نصية ، لتحضيره لها.

أشكركم على رسالتكم. لقد تبنت أسوأ استراتيجية ممكنة. وكذلك الحال بالنسبة لبقية أفراد عائلتك. أنتم جميعًا تستسلمون لصراخها وغضبها - أي العدوانية.وكل تنازل وتجنب الإجابة الصحيحة هو تعزيز لها وتأكيد على أنها تعمل بشكل جيد. وبما أنها تحصل على ما تريد بعدوانها - أي تنازلاتك وتلبية رغباتها - فلا يوجد سبب يدعوها للتغيير. الأمل الوحيد للتغيير هو الموقف المعاكس: يجب أن تخبرها في كل مرة: أنت لا تحب ذلك - افعل نفسك بشكل أفضل ، تحتاج - ابحث عنه ، إلخ. قبل أن تصرخ أو تنتهي: لا نريد صراخك ، لا تحاول أن تجعلنا نشعر بالذنب لن يكون الأمر سهلاً عليك ، لكن بدونه لن يتغير شيء.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.