كيف يمكنني التعامل مع الصدمة بعد سوء المعاملة في الطفولة؟

مرحبًا ، ربما تكون المشكلة خطيرة ، وربما لا ، لكن بطريقة ما لا يمكنني تحمل نفسي. كنت طفلة صغيرة عندما بدأت. في البداية ، فقط الحجج والاستياء ، إنه متفجر للغاية وأحيانًا عدواني حقًا. عندما كنت طفلة صغيرة ، أخذني في حضنه ، ثم شعرت بقضيبه ، وغالبًا ما كان يفرك ضدي - وكان يرتدي دائمًا سراويل داخلية فقط ، حتى يومنا هذا. منذ أن انتقل للعيش فيه ، "دغدغني" نوعًا ما ، لكن في الحقيقة كان عليه أن يلمسني ، حاول أن يلمس ثديي ، وفي بعض الأحيان كان ينجح. ذات مرة ، ذكر أنه سيوضح لي كيفية التقبيل. قبلته - كنت صغيرًا ، اعتقدت أن الأمر كذلك في كل عائلة. عندما كنا وحدنا - كانت هناك مأساة ، ظننت أنني سأقتل نفسي ، عندما كانت والدتي و / أو إخوتي هناك ، كان يتصرف مثل رجل ممسوس ، صرخ وصرخ. ساعدني أحد الأصدقاء - لقد غادرت ، لكن لا يمكنني أن أنسى كل شيء. لا أستطيع النظر إلى أطفالي عندما يذهبون بمفردهم مع والدهم ، وأحلم دائمًا بضربي واغتصابي - رغم عدم حدوث أي اغتصاب. ماذا أفعل؟ كيف ننسى؟ هل يمكن عمل أي شيء؟ كيف تتعامل مع كل هذا؟ لم أعد أمتلك القوة حقًا بعد الآن ، أتعب نفسي والآخرين من نفسي ، أصاب بجنون العظمة ، أصاب بالجنون ، أنا عدواني. أود أن أطلب أي مساعدة. تحياتي الحارة.

السيدة أغنيسكا ، لقد مررت بتجارب مؤلمة خلفك. لقد انتهكت إحساسك الأساسي بالأمان والثقة في علاقتك مع إنسان آخر. توضح الكوابيس مدى خوفك. من المحتمل أيضًا أن تكون نوبات العدوانية ناتجة عن مستوى عالٍ من القلق. من المحتمل جدًا أنك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة.

عند الإجابة على سؤالك عما إذا كان من الممكن تحقيق تحسن في الرفاهية ، يمكنني الإجابة بنعم. ومع ذلك ، في حالتك ، لا تكفي نصيحة البريد الإلكتروني أو نصيحة الأصدقاء المقربين. يوضح وصفك أن أعراض القلق تستمر لفترة طويلة وأن المحادثات مع الأصدقاء / الأشخاص الموثوق بهم لم تكن كافية للحد منها.

في هذه الحالة ، هناك مؤشرات جيدة لاستخدام المساعدة المتخصصة ، ويفضل أن يكون فريقًا علاجيًا ، أي استشارة طبيب نفساني ومساعدة معالج نفسي. ليس عليك أن تعاني من أعراض القلق. يمكن أن يساعد العلاج النفسي حقًا في تحقيق أهداف مثل:

• الحد من أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة (مثل الكوابيس المتكررة والذكريات المؤلمة) ،
• الحد من القلق والتوتر ،
• زيادة الثقة في العلاقات مع الناس ،
• تقليل العدوان.

أوصي باستشارة نفسية أولاً. ربما سيوصي الطبيب بمعالج نفسي متخصص موثوق. إن الشرط المهم للغاية لتحسينك هو بناء الثقة في المعالج النفسي (يجب أن يكون شخصًا مدربًا ومعتمدًا ، وطبيبًا نفسيًا بدون تعليم علاجي نفسي غير مؤهل بدرجة كافية).

مرة أخرى ، أشجعك على الاستفادة من المساعدة المهنية لكل من الطبيب النفسي والمعالج النفسي ، لأنه في رأيي ، هذه هي المساعدة التي تحتاجها.

يتم عرض معايير التشخيص لهذه المتلازمة أدناه. آمل أن تساعدك هذه المعلومات في فهم الحالة الصعبة التي تمر بها في الوقت الحالي:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

رئيس عيادة العلاج النفسي والتنمية الشخصية "التعاطف" ، طبيب نفساني ، معالج نفسي معتمد ومعتمد http://poradnia-empatia.pl