كيف أعود إلى الوزن الصحي بعد جراحة المعدة؟

أجريت مؤخرًا عملية جراحية لثقب قرحة في المعدة. عمري 188 سم والآن وزني 66 كجم - لقد فقدت 12 كجم في شهر واحد. أود أن أعود إلى وزن 80 كجم. لا أعرف ما الذي يمكن أن يؤذيني وما لا يمكن أن يؤذيني

بادئ ذي بدء ، يجب أن تعود ببطء إلى النظام الغذائي القياسي مع الحفاظ على عناصر نظام غذائي سهل الهضم. لا ينبغي أن تكون الأجزاء كبيرة الحجم ، ولكنها متكررة - حتى 6-7 في اليوم. مع ذلك ، تجنب الأطعمة المقلية التي يصعب هضمها والتي تحتوي على الكثير من الألياف. يمكنك شرب الكوكتيلات المغذية من الحليب والجبن والموز. يجدر إضافة الزبدة إلى الحساء ، وصب الزيتون أو الزيت فوق الخضار المطبوخة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl