أود أن أعرف كيف يمكنني التخلص من انتفاخ البطن؟ أتناول طعامًا صحيًا ، وأمارس الرياضة ، وما زلت أعاني من انتفاخ في المعدة بعد كل وجبة. أنا أستخدم أقراص Espumisan ، لكنها لا تساعد.
لا ينبغي التقليل من أعراض مثل انتفاخ البطن. قد تكون أعراض مرض التهاب الأمعاء الذي يتطلب العلاج. من الصعب بالنسبة لي أيضًا أن أتحدث عن القول بأنك تتناول طعامًا صحيًا. يجب تقييمه من قبل اختصاصي التغذية ، لأن انتفاخ البطن قد يصاحب تناول خبز القمح الكامل ، وشرب الزبادي ، وخاصة الفاكهة ، أو الحليب ، والمشروبات التي تعتمد على شراب الفركتوز والجلوكوز ، وهي منتجات تعتبر صحية.
يمكن أن يأتي الانتفاخ أيضًا من مضغ الطعام بسرعة كبيرة وابتلاع الهواء ، والحساسية وعدم تحمل الطعام ، ومجموعة من العوامل الأخرى. لسوء الحظ ، لا يجب عليك القيام بذلك دون زيارة طبيب الرعاية الأولية أو اختصاصي التغذية.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
.jpg)
