أبلغ من العمر 38 عامًا ، و 168 سم ، و 85 كجم ، وهذا هو أسلوبي التالي للتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية. لقد تم تشخيصي بثلاثة أمراض: قصور الغدة الدرقية مع مقاومة الأنسولين والربو القصبي. لأكثر من شهر ، كنت أمارس الرياضة 4 مرات في الأسبوع ، وأتناول الطعام بانتظام ، أي كل 3.5 إلى 4 ساعات ، بكمية محدودة من الكربوهيدرات ، وما زلت لا أستطيع إنقاص وزني (أفقد بضعة كيلوغرامات ويعودون قريبًا). الرجاء مساعدتي وكتابة ما أفعله خطأ. قام مدربي بترتيب التدريبات الخاصة بي ، لذا أعتقد أنها على ما يرام. ربما هناك خطأ ما في الطعام؟
لا أعرف ما إذا كان هناك "خطأ" في الطعام ، لأنني لا أعرف ماذا تأكل. أساس فقدان الوزن في الاضطرابات التي وصفتها هو العلاج الدوائي.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونت
كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
