كيف هو الحال مع التمرين أثناء الحمل؟ قبل الحمل ، قمت بالدراجة كثيرًا لمسافة 50-100 كيلومتر وركضت قليلاً. عندما علمت أنني حامل ، توقفت عن الركض بشكل أساسي بسبب الألم في ثديي ، لكن طبيب النساء الذي أكد الحمل قال إنه يمكنني ركوب الدراجة ، لكن لا ينبغي أن أزيد من كثافة التمرين. ثم بدأ طبيب نسائي آخر الحمل وقال إنني عندما كنت حاملاً لم يكن بإمكاني سوى السباحة والمشي ، ولكن ليس أكثر من 40 دقيقة. أنا بخير ، لا توجد موانع طبية ، ونتائجي جيدة جدًا. أعلم من أصدقائي أنهم عندما كانوا حاملاً ، كانوا يركبون الدراجات ويمارسون الجمباز.
لا يُنصح بركوب الدراجات أثناء الحمل بسبب التعرض للإصابات ، خاصة في منطقة البطن والعجان ، ووضعية الجسم القسرية.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
باربرا Grzechocińska
أستاذ مساعد في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة وارسو الطبية. أقبل بشكل خاص في وارسو في ul. Krasińskiego 16 m 50 (التسجيل متاح يوميًا من الساعة 8 صباحًا حتى 8 مساءً).
