يمكن أن يصاب المغص بأي منا. يعاني كل من الرضع والبالغين من مغص. هي آلام حادة ناتجة عن تقلصات في جدران الأعضاء ، مثل الأمعاء أو المسالك البولية. ما الذي يسبب نوبات المغص وكيفية التعامل معها؟
المغص هو ألم مغص حاد ناتج عن انقباض جدران الأعضاء مما يسمى الضوء ، أي الحالب أو القناة الصفراوية أو الأمعاء. قد يحدث هذا الألم أيضًا عندما يتم حظر تجويف العضو ، على سبيل المثال عن طريق الكلى أو الحصوة المرارية المتحركة. عادة ما يختفي المغص من تلقاء نفسه ، ولكن في بعض الأحيان - خاصة عندما تتكرر نوبات المغص - هناك حاجة إلى العلاج الدوائي أو الجراحة لوقف إزعاجنا.
مغص بعد التمرين
في الأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، يُطلق على ما يسمى ب مغص غير ضار. غالبًا ما يصطادنا أثناء الجري الطويل والمكثف. عادة ما يقع في المراق الأيسر. إنه رد فعل طبيعي للجسم ، لأنه عند الجري ، خاصة بعد تناول الطعام بفترة وجيزة ، تتمدد المساريق (ثنية الصفاق على الجدار الخلفي للبطن حيث تتدلى الأمعاء) ، مما يؤدي إلى تقلص عضلات الأمعاء الملساء. هذا ما يسبب المغص. يقع الألم في المراق الأيسر لأن تقلص العضلات يدفع الدم من الأمعاء إلى الطحال. ثم تتضخم ، ونتيجة لذلك يتم شد كبسولة الطحال بشكل مؤلم.
- مغص بعد التمرين - كيفية الوقاية منه
المغص غير المؤذي لا يحتاج إلى علاج. يكفي أن تتأكد من أنك تجري الجري بانتظام وبعد ساعة على الأقل من تناول الوجبة.
- مغص بعد التمرين - مما يريح
بمجرد أن تصاب بالمغص ، يمكنك الانحناء قليلاً ، والتنفس بشكل إيقاعي وانتظار انتهاء الهجوم.
مغص بعد الأكل
غالبًا ما يكون نتيجة لانتفاخ الأمعاء المفرط ، مما يؤدي إلى تقلص عضلاتهم الملساء. يمكن أن يحدث عندما - على سبيل المثال ، أثناء الأكل الجشع والعصبي - نبتلع الكثير من الهواء أو نعاني من الإمساك ، مما يهيج الأمعاء ويزيد من تقلصاتها.
- مغص بعد الأكل - كيفية الوقاية منه
بادئ ذي بدء ، عليك أن تعتاد على تناول وجباتك بهدوء وبطء ودون محادثات غير ضرورية. كما أنه من الفعّال شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا (المياه المعدنية غير الغازية ، شاي الأعشاب ، الماء المغلي المبرد بالليمون هي الأفضل) وتناول الكثير من الفواكه والخضروات المخبوزة (لأنها تمنع الإمساك وتسهل حركة الأمعاء).
- مغص بعد الأكل - مما يريح
في حالة المغص المعوي ، تحتاج إلى فك الحزام والاستلقاء لمدة ربع ساعة على الأقل. يساعد أيضًا الضغط الدافئ (مثل زجاجة الماء الساخن) على أسفل البطن.
مهميعمل منقوع ثمار الشمر على تلطيف المغص المصاحب لعسر الهضم. له خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات وملينة قليلاً. يجب سكب نصف ملعقة كبيرة من فاكهة الشمر المسحوقة بكوب من الماء المغلي وتركها جانباً ، مغطاة ، لمدة 15 دقيقة. يصفى ويشرب مرتين في اليوم: للبالغين نصف كوب ، والأطفال الصغار ملعقة صغيرة.
المغص الكبدي (الصفراوي)
يظهر المغص الكبدي (الصفراوي) في المراق الأيمن أو المنطقة الشرسوفية. يأتي الألم فجأة ويكون قويًا جدًا. يشع إلى نصل الكتف الأيمن وأحيانًا يحيط. المغص الكبدي هو أحد أعراض حصوات المرارة أو التهاب المرارة. قد تغلق الرواسب التي تتشكل في الفقاعة فمها. في الداخل ، تنقبض العضلات الملساء مسببة المغص. تظهر الأعراض عادة بعد تناول شيء دهني مقلي. تتسبب هذه الأطعمة في شد الجريب لدفع الصفراء ، مما يساعد على هضم الدهون. ومع ذلك ، إذا كان الحجر كبيرًا بحيث يمنع الصفراء من الهروب ، تصبح التقلصات أقوى. عندما يسد الحصى فم المرارة بشكل دائم أو يدخل ويسد القنوات الصفراوية ، فقد تحدث مضاعفات خطيرة تتطلب التدخل الجراحي. لذلك ، إذا شعرنا بألم المغص بعد تناول شيء دهني ، فنحن بحاجة إلى إجراء فحوصات الدم ، والموجات فوق الصوتية للكبد والقنوات الصفراوية ، وأحيانًا بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب وبدء العلاج. يمكن أن يكون هذا علاجًا دوائيًا ، أو تكسير الحصوات بالموجات فوق الصوتية أو إزالة المرارة.
- المغص الكبدي - كيفية الوقاية
تحتاج إلى تناول نظام غذائي غني بالألياف وتقليل كمية الدهون الحيوانية التي تتناولها إلى الحد الأدنى.
- المغص الكبدي - الذي يريح
يمكنك تخفيف المعاناة عن طريق وضع ضغط دافئ على بطنك وتناول تحميلة انبساطية أو مسكنة أو أحد علاجات المعالجة المثلية. في متاجر الأعشاب توجد مستحضرات جاهزة بقلة الخطاطيف والكركم موصى بها من قبل المعالجين بالأعشاب لنوبات المغص الصفراوي.
المغص الكلوي
غالبًا ما يشير الألم في منطقة أسفل الظهر ، الذي ينتشر من الأمام إلى ارتفاق العانة ، إلى حصوات الكلى. المغص الكلوي هو تشنج مؤلم في المسالك البولية ناتج عن حركة الحصاة. عادة ما يكون مصحوبًا برغبة مؤلمة في التبول والحاجة إلى تمريره كثيرًا ولكن بكميات صغيرة. في أغلب الأحيان ، يزول المغص الكلوي عندما تتحرك الحصاة في الحوض أو المثانة. عندما يصل قطر الحجر إلى 7 مم ، فإنه عادة ما "يولد". ثم يتوقف المغص المتكرر عن الظهور. ومع ذلك ، إذا علقت الحصاة في الجهاز البولي ، فقد يكون الألم شديدًا.
لمعرفة ما إذا كانت حصوات الكلى هي التي تسبب الألم ، سيقوم طبيبك عادة بإجراء فحوصات الدم والبول ، والأشعة السينية للكلى والحالب والمثانة.في بعض الأحيان ، تكون الموجات فوق الصوتية للكلى والمسالك البولية مفيدة أيضًا في إجراء التشخيص. وعادة ما تفرز الأحجار الصغيرة من تلقاء نفسها (ما يسمى بالولادة). في بعض الأحيان ، على سبيل المثال ، يتم استخدام تفتيت الحصوات ، أي تكسيرها بالموجات فوق الصوتية لتسهيل إزالة الفتات ، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري إزالة الرواسب جراحيًا (باستخدام تقنية تقليدية أو بالمنظار).
- مغص كلوي - كيفية الوقاية
من الجيد شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا ، مثل المياه المعدنية غير الغازية قليلة الكالسيوم والصوديوم.
يوصي المعالجون بالأعشاب بأنواع الشاي المصنوعة من عشب ذيل الحصان أو أوراق البتولا أو فاكهة العرعر. لها خصائص مدرة للبول ، وعند غسل الحالب ، غالبًا ما "تولد" الرمل والحصى الصغيرة.
- مغص كلوي - مما سيريحك
أثناء النوبة ، من الجيد تناول المسكنات والمرخيات ، والاستلقاء في الوضع الأكثر راحة (غالبًا ما يسمى الوضع الجنيني يساعد - على الجانب ذي الأرجل الملتفة) وتدفئة المناطق المؤلمة بزجاجة ماء دافئ أو وسادة كهربائية. من المريح أيضًا أن تغمر نفسك في حوض الاستحمام المليء بالماء الدافئ جدًا.
افعل ذلك بالضرورةإذا كنت تعاني من مغص:
- قم بفك الملابس: قم بفك الحزام والياقة وأي شيء يقيدك أو يمنعك من التنفس.
- احصل على الراحة (في بعض الأحيان يساعد تبني ما يسمى بوضع الجنين).
- اشرب كوبًا من الماء المغلي الدافئ أو منقوعًا من الأعشاب مثل البابونج أو الشمر.
- خذ حمامًا دافئًا أو دشًا دافئًا.
- ضع زجاجة ماء دافئ أو وسادة كهربائية على معدتك. خذ مسكن للألم ، انبساطي.
الشهرية "Zdrowie"
