جذر الماكا هو نبات جذري يقدر الهنود البيروفيون خصائصه وتأثيراته لعدة قرون. وفقا لهم ، فإن جذر الماكا له خصائص مضادة لهشاشة العظام ، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتخفيف الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث والحيض. ومع ذلك ، فهو الأكثر شهرة لتحسين الأداء الجنسي للرجال والنساء ، وكذلك زيادة الخصوبة. تحقق من التأثيرات الأخرى التي يمتلكها جذر الماكا.
أناشد الجذر (Lepidium meyenii أو Lepidum peruvianum) هي خضروات جذرية استخدم شعب بيرو خصائصها وتأثيراتها منذ آلاف السنين. يوصي الطب البيروفي التقليدي باستخدام بذور الخشخاش بشكل أساسي للتقوية. إنها أيضًا طريقة مجربة للتخفيف من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية وانقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن جذر الخشخاش هو الأكثر شهرة كعامل فاعلية وخصوبة. وبالتالي ، فإنها تحتل مكانة رائدة بين النباتات الطبية في بيرو ، بعد النرجس البري (مخلب رقيق).
$config[ads_text1] not found اسمع ما يفعله جذر الماكا أيضًا. هذه مادة من المسلسل ، استمع جيدًا. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
جذر الماكا للقوة
يزيد جذر الماكا من الرغبة الجنسية عند الذكور (دون التأثير على مستوى الهرمونات الجنسية في الدم) ويسهل الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن إنتاج الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية. وبالتالي ، فإن لها تأثير إيجابي على الخصوبة. حاليًا ، في العديد من البلدان ، بما في ذلك بولندا ، تعد بذور الخشخاش المجففة أحد مكونات بعض المكملات الغذائية الفعالة.
الأسماء الأخرى لجذر الماكا هي الجينسنغ البيروفي أو كنز الإنكا أو الفياجرا الطبيعية
وفقًا للدراسات الأولية ، يساعد جذر الماكا في الحفاظ على الأداء الجنسي المناسب ، من بين أمور أخرى بفضل حقيقة أنه مصدر غني بالبروتين. يزود الجسم بجميع الأحماض الأمينية الأساسية تقريبًا ، بما في ذلك الأرجينين. ويحتاج الرجال النشطون جنسياً إلى زيادة مماثلة في إمداد البروتين ، وخاصة الأرجينين ، وهو المكون الرئيسي (80٪) من بروتين السائل المنوي. بالإضافة إلى ذلك ، الأرجينين مسؤول ، من بين أمور أخرى ، لإمداد الدم للأعضاء الجنسية للذكور والإناث ويمكن أن يزيد من حركة الحيوانات المنوية وعددها ، مما يساعد على مكافحة مشاكل العقم.
$config[ads_text2] not foundومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الدراسات التي أجريت حتى الآن لا تشير بوضوح إلى أن الماكا مثير للشهوة الجنسية. قد يرتبط تحسين الوظيفة الجنسية بتحسن الصحة العامة الناتج عن استهلاك هذه المادة الخام.
جدير بالمعرفة >> يضمن الأفروديسيون الطبيعيون الخصوبة والجنس الأفضل
اقرأ أيضًا: توت غوجي - خصائصه الغذائية والتغذوية الخصائص المضادة للسرطان للأعشاب الزنجبيل المعجزة - خصائص الزنجبيل العلاجية والتخسيس.جذر الماكا - القيم الغذائية
يزود جذر الخشخاش الجسم بجميع الأحماض الأمينية الأساسية تقريبًا (18 في المجموع). ومن المثير للاهتمام ، أن مواصفات هذه الأحماض الأمينية تشبه إلى حد بعيد تلك الموجودة في الفول وفول الصويا والعدس.
يحتوي جذر الماكا على حوالي 70 بالمائة. إجمالي الكربوهيدرات بما في ذلك 20٪ الألياف الغذائية.
يتكون مسحوق بذور الخشخاش من الدهون في حوالي 4٪ ومحتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة يصل إلى 70.7٪ والأحماض الدهنية المشبعة 23.9٪.محتوى الأول ونسبته إلى المشبعة مفيد جدًا للصحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي جذر الماكا على مجموعة من الفيتامينات مثل A و B1 و B2 و B6 و C و E والمعادن - الكالسيوم والحديد والنحاس والزنك والمنغنيز والبوتاسيوم والصوديوم.
مصدر: Lutomski J.، Maca - تنشيط الغذاء أو الدواء؟ "Postępy Phytoterapii" 2001، No. 2-3
يمكن أن يساعد جذر الماكا في تخفيف أعراض الحيض وانقطاع الطمث
يتم التعرف على جذر الماكا من قبل سكان بيرو كطريقة مثبتة للتخفيف من الأعراض المزعجة التي تظهر أثناء الحيض وانقطاع الطمث. لسنوات ، كانوا يستخدمونه لعلاج الاضطرابات الهرمونية وعدم انتظام الدورة الشهرية لمنع الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث ، وخاصة الهبات الساخنة وجفاف المهبل وفقدان الطاقة. تؤكد الأبحاث أن جذر الماكا ، الذي لا يحتوي على هرمونات نباتية ، يمكن استخدامه بشكل فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية وكذلك في العلاج المتعلق بانقطاع الطمث.
$config[ads_text3] not found
يمكن أن يساعد جذر الماكا في منع هشاشة العظام
يمكن أن يمنع جذر الماكا أيضًا مرضًا آخر يحدث عند النساء بعد انقطاع الطمث - هشاشة العظام. تم اقتراح ذلك من خلال الدراسات التي أجريت على إناث الفئران المستأصلة المبيض (المبيض).
يمكن شراء جذر Maca على شكل مسحوق (السعر - حوالي 40 زلوتي بولندي مقابل 150 جم) أو أقراص (سعر 120 قطعة. حوالي 80 زلوتي بولندي)
تلقت بعض القوارض المختبرة مستخلص إيثانول من بذور الخشخاش بجرعة 240 مجم / كجم عن طريق الفم لمدة 28 أسبوعًا. تألفت المجموعة الضابطة من إناث الفئران التي تم استئصال المبيض والتي لم تحصل على المستخلص ، والقوارض التي لم تخضع لاستئصال المبيض. اتضح أن إعطاء جذر الماكا يسبب زيادة ملحوظة في كتلة العظام ، ويعيد الهيكل الطبيعي للعظام ويزيد من محتوى الكالسيوم في أنسجة العظام. على هذا الأساس ، يمكن افتراض أن إعطاء جرعات عالية من الماكا لفترة طويلة بما فيه الكفاية للنساء بعد سن اليأس يسمح بالحماية الكاملة ضد إزالة هرمون الاستروجين من الجسم والحفاظ على كثافة المعادن في العظام.
سيكون هذا مفيد لكتم إدراج جذر الماكا من قبل منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو) باعتباره حلاً لمشكلة التغذية.
يعتبر جذر الماكا من "الأطعمة الخارقة" ، أي الأطعمة التي تحتوي على مكونات ذات قيمة عالية لجسم الإنسان.
يبدو أن الدقيق المستخرج من جذر الخشخاش قد وجد استخدامه في وكالة ناسا. أن يكون على قائمة طعام رواد الفضاء.
جذر الماكا لكتلة العضلات؟
في بيرو ، يُعرف جذر الماكا أيضًا بأنه عامل يدعم بناء وتحمل كتلة العضلات. يؤكد العلماء أن وجود الستيرولات (عملها مشابه جزئيًا للستيرويدات الابتنائية) يبرر استخدام المواد الخام والمستحضرات القائمة عليها من أجل زيادة كتلة العضلات ، على سبيل المثال عند الرياضيين أو لاعبي كمال الأجسام.
$config[ads_text4] not foundجذر الماكا لتقوية
تم استخدام جذور الماكا من قبل الهنود في بيرو لعدة قرون كعامل تنشيط وتنشيط وتقوية. تقول الأسطورة أن محاربي الإنكا استهلكوا جذر الماكا قبل القتال. كان من المفترض أن يمنحهم القوة ضد الخصم. حاليًا ، يوصى باستخدام جذر الماكا في حالات الإرهاق والضعف وسوء التغذية وانخفاض المناعة. يمكن استخدامه في متلازمة التعب المزمن والتوتر والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى به للأشخاص الذين يحتاجون إلى مجهود ذهني مكثف ، لأنه يحسن الذاكرة والوظائف العقلية. كما أنه يعمل بشكل جيد عند كبار السن وفي فترة النقاهة. حاليًا ، في ليما والولايات المتحدة الأمريكية ، يُباع جذر الماكا المجفف كمكمل غذائي يزيد من حيوية الجسم.
اقرأ أيضًا >> تساعد الأعشاب في تخفيف التوتر والعصبية
سيكون هذا مفيد لكجذر الماكا - استخدمه في المطبخ
يقوم سكان بيرو بتخمير الجذر المجفف مع الحليب أو الماء للحصول على الهريسة العطرية. بالإضافة إلى ذلك ، يصنعون الدقيق من الجذر المجفف ، ويستخدمونه بعد ذلك لإعداد الأطباق اليومية والمخبوزات.
يمكن أيضًا استخدام جذر Maca لصنع مشروب شائع ، حلو ، عطري ، مخمر يسمى "maca chicha" ، والذي غالبًا ما يتم مزجه مع الكحول القوي لصنع "coctel de maca".
جذر الماكا - اختصاصي تغذية حول الأطعمة الخارقة
المصدر: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
فهرس:
1. Gryszczyńska A.، Gryszczyńska B.، Opala B.، Łowicki Z.، استخدام النباتات الطبية في سن اليأس. العاشر. II، "Advances in Phytotherapy" 2012 ، العدد 3
2. Mikzińska K.، Matławska I.، أهمية الأعشاب في الاضطرابات الجنسية، "Advances in Phytotherapy" 2007، no. 1
3. Lutomski J. الماكا - غذاء للطاقة أم دواء؟، "Advances in Phytotherapy" 2001، No. 2-3
4. Lutomski J. تأثير العلاجات العشبية على حيوية الجسم، "Advances in Phytotherapy" 2002، No. 1-2
شاهد المزيد من الصور MACA Root للقوة والمزيد. عمل جذر الماكا واستخدامه 3 جذر الماكا هو خضروات جذرية لها خصائص ووظائف
