العمود الفقري: كيفية تجنب آلام الظهر أثناء العمل على الكمبيوتر

العمود الفقري: كيفية تجنب آلام الظهر أثناء العمل على الكمبيوتر



اختيار المحرر
دوران الفقرات بعد إصابة الظهر وتمارين القوة
دوران الفقرات بعد إصابة الظهر وتمارين القوة
هل تعلم أنه عندما تزن حوالي 70 كجم ، يكون الضغط على الفقرات القطنية أثناء الجلوس ، على سبيل المثال عند العمل على الكمبيوتر ، 140 كجم؟ لا عجب أنك تجد صعوبة في الاستقامة بعد بضع ساعات على مكتبك وتعاني من آلام الظهر. kr الخاص بك