هل لفة الحبوب الكاملة أفضل من كعكة غراهام؟ أيهما يحتوي على المزيد من التغذية؟
اللفة الكاملة مصنوعة من حبوب الجاودار الكاملة أو دقيق القمح (مع الغلاف ، نوع 2000). من ناحية أخرى ، يعني غراهام الحنطة الكاملة (النوع 1800) أنه أكثر تنقية من العناصر الغذائية من لفة الحبوب الكاملة (ولكن ليس بنفس القدر). هذا يعني أنه سيكون هناك المزيد من الألياف في لفة القمح الكامل مقارنةً بغراهام. ستحتوي لفة غراهام على المزيد من البروتين والكربوهيدرات وأقل من الألياف. من المستحيل اختيار لفة أفضل ، كل هذا يتوقف على صحة الفرد واحتياجاته. افضل الأمنيات
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
