عندما أشعر بالغضب الشديد ، لدي انطباع بأن الجهاز الهضمي العلوي يتورم. هل هناك أي طريقة للتخلص من ذلك؟
في حالة التوتر ، يمكنك شد أسنانك ، وقبض قبضتيك - ولكن تتفاعل عضلات أخرى أيضًا - المريء ، وخاصة الحلق والحنجرة ، اللذان يتوتران دون وعي ويعطيان انطباعًا بضغط أو عكاز ، قد تشعر بالاختناق أو الاختناق. من الصعب التخلص من ردود فعل الجسم التي لا تخضع للإرادة. يمكنك القيام بشيء آخر: التعود على المواقف المزعجة وإعادة التفكير فيها واكتشاف طرق للتفاعل والتفاعل.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
توماش جاروزيفسكيطبيب نفساني من الدرجة الثانية
