لقد واجهت مشكلة في النوم لبعض الوقت. كلما حل الظلام بالخارج ، أشعر بالخوف. لا أستطيع معرفة ما أخاف منه ، فقط عندما أستلقي أبدأ في الذعر ، وتنفسي ونبض أسرع ، أعاني من نوبات بكاء هيستيري. تظهر صور الشخصيات والظواهر المختلفة المخيفة في رأسي ، وأي أصوات خارج النافذة أو عند الجيران فقط تزيد من الانطباع بوجود شخص ما. بمجرد أن أنام ، لدي كوابيس. عادة ما تكون مرتبطة بموت أقاربي أو موت عائلتي ، أو أنها مجردة تمامًا ، على سبيل المثال حول حقيقة أن شيئًا ما يمزقني ويأكلني. كل مساء لاحقة وفكرة الاضطرار إلى النوم مرة أخرى تجعلني أشعر بالخوف. لا أعرف إلى من أتوجه بعد الآن. كنت أحب النوم. لا تظهر المشكلة إلا بعد حلول الظلام ، مع قيلولة أثناء النهار ، إذا سنحت لي الفرصة ، فلا توجد مشكلة ، لأنني أشعر بالأمان عندما يكون الجو مشرقًا. أنا في حالة أسوأ وأسوأ ، فالليالي الأرق أو الليالي التي لا أنام فيها في خوف دائم لها تأثير سلبي على حالتي وسلامتي أثناء النهار.
أنصحك بالذهاب إلى طبيب نفسي ؛ يعرف الطب الأدوية لخفض مستوى القلق ، ولا يبدو أنه أي شيء خطير ، لذا من الأفضل الذهاب إلى الطبيب بسرعة وفرك رأس هيدرا. عيادة الصحة النفسية لا تتطلب الإحالة ولا يوجد تقسيم للمناطق. حظا سعيدا!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
بوهدان بيلسكيعالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.
المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.
أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.
حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.
