Małgorzata Braunek: التأمل يمنحني القوة

إنها لا تخفي عمرها ، رغم أنها تستطيع أن تعمل بشكل جيد. "حقيقة أنني أبدو جيدة في النهاية هي مجرد ... أثر جانبي للتأمل ،" تمزح الممثلة Małgorzata Braunek.

وافقت على مضض على إجراء المقابلات ، لكنها كانت استثناءً بالنسبة لنا. نتحدث مع الممثلة Małgorzata Braunek حول ما يساعدها على تحقيق السلام الداخلي والتوازن - حول مغامرة استمرت 30 عامًا تقريبًا مع البوذية.

يقول زملاؤها الممثلون عنك: "إنها واحدة من القلائل الذين لديهم مسافة صحية بين العالم والعالم". انهم على حق؟

ليس تماما. المسافة تعني مسافة معينة ، وانفصال ، وأنا لا أفصل نفسي عما يحيط بي. على العكس - أحاول أن أكون قريبًا من الناس وشؤونهم قدر الإمكان. ربما لدي موقف أكثر فلسفية قليلاً تجاه العالم؟ أنا أقبل ما تجلبه الحياة. أنا أقبلهم كما هم. لكن هذا السلوك يأتي بشكل طبيعي من البوذية ، التي كنت أمارسها منذ ما يقرب من 30 عامًا.

مهم

Małgorzata Braunek

ولدت في 30 يناير 1947 في Szamotuły. تخرجت من PWST في وارسو. لعبت دور البطولة في أكثر من 20 فيلمًا ، منها: "حياة ماتيوز" ، "صيد الذباب" ، "الجزء الثالث من الليل" ، "الدمية". جلب دورها كوليكا في "الطوفان" شعبيتها. بين عامي 1971 و 1974 ، غنت أيضًا على خشبة المسرح الوطني في وارسو. في الثمانينيات ، انفصلت عن التمثيل.
منذ زواجها الأول من المخرج Andrzej Żuławski ، لديها ابن ، Xawery (وهو أيضًا مخرج) ، وزوجها الحالي ، ابنة Orinka. وهو رئيس جمعية "Kandzeon" البوذية ، ويدعم حركة حقوق الإنسان في الصين والحملات على الحيوانات.

بالضبط. أنت لم تولد في عائلة بوذية. فلماذا غيرت دينك؟

لقد نشأت في منزل به تقاليد مسيحية وكاثوليكية وبروتستانتية. حتى أنه كان هناك اتفاق بين والديّ على أنه إذا ولد ولد ، فإنه - بعد والده - سيصبح كاثوليكيًا ، إذا كانت بنتًا ، ثم بروتستانتًا ، بعد والدته. إنني أمزح أنه بما أن والدي كان كاثوليكيًا وأمي كانت بروتستانتية ، كان علي أن أصبح بوذيًا. وبالحديث بجدية - مثل هذا القرار يجب أن يكون ناضجًا ، إنها عملية طويلة جدًا. يتعلق الأمر بالعثور على نفسك ، لذلك عليك أن تتحقق وتتذوق أشياء مختلفة. كانت الأجواء السائدة في السبعينيات مواتية لعمليات البحث هذه. ثم أصبحت البوذية فلسفة شائعة جدًا - بالنسبة لبعض الدوائر ، الأشخاص الذين يفكرون "بشكل مختلف". أردت أيضًا أن أعرف قوة التأمل. سألت نفسي أسئلة: من أنا ، إلى أين أنا ذاهب. وبشكل عام - لماذا يعيش الشخص ، هل الحياة منطقية. في النهاية ، قادني هذا البحث إلى البوذية.

في ذلك الوقت ، لم تشعر وكأنك ... تغيير في بلدنا الكاثوليكي؟

هكذا شعرت. على أي حال ، ما زلت أشعر بهذه الطريقة أحيانًا. أنا على دراية كاملة بالبلد الذي أعيش فيه وكيف أنه لا يتمتع بشعبية أن تكون كاثوليكيًا هنا ، وأن تكون "مختلفًا" على الإطلاق. بالنسبة لي ، كانت أي "أخرى" دائمًا شيئًا طبيعيًا - فقط عندما كنت طفلاً أردت أن أكون مثل الأطفال الآخرين. لكن الحياة أظهرت لي أيضًا أنه يمكنك العيش هنا. بعد كل شيء ، تطورنا الروحي هو أمر فردي ، بل وحميم. لا يهم إذا كنا نذهب إلى الكنيسة كل يوم أحد أو نتأمل.

ما هي البوذية؟

إنه اتجاه ديني وفلسفي نشأ في الهند منذ 2500 عام وانتشر إلى دول آسيوية أخرى ، وفي العقود الأخيرة بدأ أيضًا في اختراق أمريكا وأوروبا. مؤسس أسس البوذية كان سيدهارتا جوتاما ، حكيم نيبالي أُطلق عليه لقب بوذا ، أي الشخص الذي استيقظ ، أي استيقظ ليرى ما هو الواقع. لم يعتبر بوذا نفسه إلهاً ، والبوذيون أنفسهم لم يفعلوا ذلك قط. البوذية اليوم هي في الأساس ممارسة فردية تعتمد على التأمل واتباع مبادئ أخلاقية معينة ، بما في ذلك التعاطف والود تجاه جميع الكائنات الحية.

لقد توقفت عن التمثيل في ذروة حياتك المهنية. هل أثرت الممارسة البوذية في هذا؟

لقد تم ربطه بشكل طبيعي للغاية ، لكنني لم أخطط له. لأنني لم أترك مهنتي لأنني قررت أن أصبح بوذيًا ، ولكن لأنني أردت أن أفعل شيئًا ما بنفسي. عندما بدأت العمل ، كان هدفي الوحيد هو أن أكون ممثلة جيدة. لم أرغب أبدًا في أن أصبح نجمًا ، لقد أصابني بالاكتئاب حقًا. لكن مسيرتي المهنية تحركت بسرعة ، وربما بسرعة كبيرة. لذلك كان علي أن أوقفها. في ذلك الوقت ، لم يكن لدي أي فكرة عما يجب أن أفعله.لم أكن أعرف أيضًا ما إذا كنت أتخلى عن التمثيل إلى الأبد أم قليلاً. لم يكن الأمر أنني كنت مناسبًا للعلاج فقط - على الرغم من أنني كنت أبحث عن مساعدة في ذلك أيضًا. لكنني كنت بحاجة إلى شيء أعمق ، لذلك قمت بتثبيته في الممارسة البوذية.

قبل ثلاث سنوات ، عدت إلى موقع التصوير وخلقت دورًا كبيرًا في "توليب". هل سنتمكن من مشاهدة السيدة أكثر من مرة الآن؟

لقد عدت عقلياً إلى مهنتي - قبل أن أعزف حلقات في مسلسلات "توليب" ، في الوقت الحالي أنا منفتح للغاية على الاقتراحات ، وإذا حصلت على دور جيد ، فسوف ألعب بكل سرور ، وسأخوض مغامرة ، وسأربح شيئًا أيضًا. لا توجد أدوار للممثلات في سن الستين. لقد أخذت استراحة طويلة جدا. من الناحية المهنية البحتة لن أعود بالتأكيد إلى التمثيل ، أنا في مرحلة مختلفة من حياتي.

هل غيرتك البوذية كممثلة؟ ساعد في بناء الدور؟

شعرت بالتغيير في صالح. مشيت للعمل بمزيد من السلام. قبل ذلك ، كنت قد عايشت إخفاقاتي بشكل رهيب. الآن أدركت أن العالم لا ينتهي ويبدأ هناك. يمكنني اللعب بشكل سيئ أو العكس - رائع. منحني هذا الوعي الكثير من الحرية. لكن ليس هناك من ينكر حقيقة أنني لم أعد فعالة من الناحية الفنية بعد الآن. بعد كل شيء ، مرت 20 سنة. حتى أنني قلت في المجموعة أنني شعرت وكأنني موسيقي ، بعد استراحة طويلة ، يجلس على الآلة الموسيقية: إنه يعرف النوتات الموسيقية ، ويعرف كيف يصدر أفضل الأصوات ، وهو مستعد جيدًا من الناحية النظرية ، لكن أصابعه لم تعد بهذه الكفاءة بعد الآن ...

هل هذا دينك أم مجرد فلسفتك؟

على حد سواء. تعتمد ممارسة Zen I على تجربتي الإنسانية. إذا التقى بالعنصر الإلهي في طريقه ، فسيكون ذلك هو الجدارة فقط.

تقصد أن التأمل يمكن أن يفعل شيئًا مختلفًا للجميع؟

نعم تمامًا - اعتمادًا على ظروفه النفسية الجسدية. ومع ذلك ، فإن التأمل لا يحصل على ما نحلم به. على العكس من ذلك ، فقد جردنا من كل أوهامنا واحتياجاتنا. هم موجودون بشكل طبيعي ويقودون العمل ، لكنهم ليسوا غاية في حد ذاتها. إنها قوة في كل واحد منا. لا يمكن تعلمه ، بل يجب اكتشافه.

كم من الوقت تقضيه في التأمل؟

أتأمل لمدة 40 دقيقة خلال النهار وثلاث ساعات مرتين في الأسبوع.

كيف تبدو هذه الطقوس؟ هل تغلق ، أطفئ الهاتف؟

لا بالتأكيد. بالطبع ، أنا أفضل الصمت ولا شيء يزعجني ، لكن إذا رن الهاتف خلال هذا الوقت ، سألتقطه. عندما كان أطفالي صغارًا وكانوا يتصلون بي ، كنت أذهب إليهم. الناس لديهم صورة خاطئة للمتأمل ، ويعتقدون أنهم معزولون عن العالم من حولهم. على العكس من ذلك: التأمل يسمح لك بالاتصال به بشكل أفضل. نحن فقط نقطع كل الأفكار والآراء والأفكار والأحلام. وعندما تكون في حالة ذهنية تختفي فيها كل الرغبات والاحتياجات ، فإن ما ينشأ هو الصحيح. يوجد هاتف ، تجيب عليه. بعد كل شيء ، التأمل ليس إضافة إلى أسلوب الحياة ، فهو يسمح لنا بالعمل بشكل صحيح. لذلك لا يوجد عنصر مزعج للواقع - ليس لأنه غير موجود على الإطلاق ، ولكن لأننا لا نسمح له بإفساد توازننا.

هل يمكنك التأمل في أي مكان؟

بالتاكيد. ومع ذلك ، فإنه يرتبط ببعض السلوكيات ، عليك أن تجلس بالطريقة الصحيحة ، وتصويب ، وتغمض عينيك ، ولا توجد دائمًا شروط لذلك. لذلك إذا كنت في مجموعة من الأصدقاء ، فهناك عشاء على الطاولة ، بدلاً من التأمل ، أفضل الجلوس وقضاء الوقت في التحدث معهم.

ما هو التأمل بالنسبة لك؟

هناك حاجة إلى أدوات معينة للتأمل. لذلك إذا طرحنا على أنفسنا سؤالاً ، لا يمكننا البحث عن إجابة له من أجل حل المشكلة في أسرع وقت ممكن. يجب أن تكون مع هذا السؤال. لأننا نفكر بطريقة ثنائية: "إذا قمت بذلك ، فسيكون ذلك جيدًا بالنسبة لي ، ولكن قد يتضح أنه سيء ​​لطفلي". الأفكار تدور في رأسك مثل قرد صغير. يجب أن نصل إلى حالة من الوحدة. ثم سيأتي الجواب. ولن تكون جيدة ولا سيئة. سيكون الوحيد ، وبالتالي الصحيح.

وكيف تخرج من الفتحات؟

يجب أن تكون معهم أيضًا. إذا كانت لدينا مشاكل ، فنحن نريد قطعها. لذلك نحن نبحث عن مخدر. تعلم الممارسة عدم رفض أي شيء - ولا حتى المعاناة. لا يمكن القول أن هناك خطأ. هو كما هو. نحن لا نعيش في عالم لا يوجد فيه سوى السعادة. هناك أيضًا - وقبل كل شيء - معاناة فيه. لذا دعونا لا نخدع أنفسنا بأننا سوف نعيش بدون ألم. ذلك غير ممكن.

وهذا النهج يساعدك على العيش بشكل أفضل؟

اتمنى. عندما نهرب من الألم والمعاناة ، فإننا في الواقع نفاقمهما. نبذل قصارى جهدنا للتخلص منها ، أو العكس - ما زلنا نفكر فيها. نحن ننهي أنفسنا: "أوه ، كم أنا غير سعيد." لعدة سنوات ، عملت كمتطوع في أحد دور العجزة في وارسو. لقد كنت أواعد أناسًا مصابين بالسرطان. لقد علموني الكثير. في ثقافتنا ، يتم الحفاظ على الحياة بأي ثمن. والتقيت بأشخاص كانوا خاليين تمامًا من رد الفعل لمحاربة معاناتهم. هذا لا يعني أنه لا شيء يؤذيهم - إنه يؤلمهم ويؤلمهم بشدة. لقد عانى هؤلاء الأشخاص ، لكنهم تمكنوا من التغلب على آلامهم ، مما جعلهم سعداء حقًا ، ويبتسمون ، وحتى يسألونني عن شعوري. هذا هو ما تدور حوله الممارسة - التصالح مع الحياة.

هذا العالم يندفع. نخشى أن نتركنا إذا توقفنا للحظة. يُظهر ما تقوله أنه من خلال التأمل يمكنك أن تتقدم على الآخرين ، وتذهب أبعد من ذلك ...

لا يتعلق الأمر بالخروج عن الخط ، بل بالعيش بوعي أكبر. عليك أن تأخذ الوقت الكافي للتعرف على نفسك جيدًا. من خلال تزويد الجسم بالطعام ، لا نسمح له بالبقاء على قيد الحياة فحسب ، بل نحافظ أيضًا على صحته. لن يكون لدينا جسم خارق إذا لم نتدرب. يجب تدريب العقل بنفس الطريقة. يوجد بداخلنا العديد من الأبواب والأدراج المختلفة. في بعض الأحيان ، يفتح الدرج بمشاعر عظيمة ، أحيانًا بالصمت أو بالضحك أو البكاء ، إلخ. من المهم أن تكون رئيس الكائن الحي.

إذن كيف تعتني بجسمك؟

أحاول تناول طعام صحي. بدأ الناس الآن في إيلاء المزيد من الاهتمام لما يأكلونه. ومع ذلك ، لا يزال موضوع الأكل الصحي قليل الدعاية. ومع ذلك ، فهو لا يخفي المأكولات الصحية فحسب ، بل يخفي أيضًا البيئة. يطور ردود أفعال صحية فينا ، يجعلنا نتوقف عن أن نكون جاهلين بشكل رهيب بالحيوانات والنباتات ، أي ما يغذينا. آمل أن يجعلنا أكثر عرضة للخطر ، فلا نرتدي معاطف الفرو ونتناول اللحوم 7 مرات في الأسبوع.

هل أصبحت نباتيًا لأسباب أيديولوجية؟

فقط. طرق الناس رؤوسهم وقالوا ، "لن تنقذ العالم على أي حال ، إذا لم تأكل اللحوم." هناك قصة جميلة عن اليسوعي أنتوني دي ميلو. سار على طول شاطئ البحر وتحدث مع صديقه في مواضيع فلسفية. كان هناك الكثير من قناديل البحر على الرمال. كان دي ميلو ينحني كل بضع خطوات ويرميها في الماء. أخيرًا ، لم يستطع الصديق المقاومة: "لماذا تفعل هذا؟ هناك الآلاف من قناديل البحر هذه. لا يمكنك حفظهم. هل من المنطقي حتى؟ " أجاب الفيلسوف: "اسأل قنديل البحر الذي رميته في الماء للتو". لا أقصد أنني أنقذ الحيوانات بهذه الطريقة ، لكن ... هناك شيء ما. حتى لو كانت جهودي الفردية مجرد قطرة في محيط.

وكيف تحافظ على لياقتك؟

في الصباح أحاول القيام ببعض الانحناءات وبعض حركات تاي تشي. أحاول ببطء ممارسة اليوجا. بطيء جدا. لكني أقوم بالكثير من ركوب الدراجات. وأنا أسبح. أحبه. إنه أيضًا نوع من التأمل بالنسبة لي ، عندما أغمر نفسي في الماء ، أصمت عقلي على الفور.

الممثلات تريد أن تبدو شابة بأي ثمن. السيدة لا تخشى ظهور التجاعيد ...

إذا بدأت فجأة في التظاهر أمام نفسي وللناس بأنني كنت أصغر سنًا وأعاني مع مرور الوقت ، فسأحرمني من ممارسة الثلاثين عامًا. عليك أن تتصالح مع التقدم في العمر ، مع حقيقة أننا نغادر ، وعلينا أن نتغير. عندما أنظر إلى حديقتي ، حيث تحول العشب إلى اللون الأصفر وتتساقط الأوراق ، أود أن أوقف الصيف. أنا أفضل عدم وجود التجاعيد. لكن الحقيقة هي أن النساء اللواتي يمارسن التأمل يبدون رائعات حقًا. لدي صديقة كانت تمارس الرياضة منذ سنوات عديدة مثلي ، لكنها أكبر مني بخمس سنوات - إنها تبدو أصغر! لذلك أحث جميع السيدات على تجربة التأمل بدلاً من شراء كريمات باهظة الثمن. لأنه مع تقدم العمر ، يتم شراء هذه الكريمات أكثر وأكثر تكلفة. لا أريد أن أقدم صورتي المزيفة هنا ، بل أستخدمها أيضًا. يعجبني عندما يكون لديهم الكولاجين أو شيء رائع. لكني ذهبت إلى التجميل مرتين في حياتي. لسبب بسيط: أنا كسول.

أنت تسافر حول العالم.

لسوء الحظ ، أقل وأقل. وإذا ذهبت إلى مكان ما ، فهذا في الغالب للأمور الروحية ، لجلسات التأمل لدينا.

هل تقوم بتجنيد آخرين؟

أنا أعلم بالفعل أن تشجيع البوذية على معارضة نظامها. لكن الناس ، وخاصة الشباب ، يبحثون بشكل متزايد عن ترياق لما يحدث في حياتهم. يركز هذا العقد على التنمية. لذلك إذا أرادوا أن يصبحوا موظفين جيدين ، فعليهم تعميق معرفتهم باستمرار ، وكذلك عن أنفسهم. والبوذية هي تنمية واعية بذاتها.

ماذا يمكن أن نتعلم من البوذيين؟

حتى لو كنت لا تريد رفض الألم والمعاناة. لكن الفرح أيضًا. لأنه في بعض الأحيان يحدث شيء رائع لنا ، ولا نعتقد أننا نستحقه. عليك أن تتعلم قبول كل ما يجلبه القدر. لكن كن على علم أيضًا أن الأحلام تسبب لنا المتاعب إذا أصبحنا مرتبطين بها كثيرًا. لأننا لا نستطيع امتلاك أي شيء - ولا حتى أطفالنا.