التدليك الهندي علاج استرخائي من المفترض أن يعيد التوازن النفسي الجسدي للجسم. يأتي التدليك الهندي من أمريكا الجنوبية والوسطى ، ويقال إنه بالفعل من الأزتيك. تعرف على تقنية الأداء وآثار التدليك الهندي.
التدليك الهندي ليس إجراءً علاجيًا ، بل له تأثير وقائي - فهو يعيد الحالة المزاجية الجيدة ، ويساعد على الاسترخاء ، ويساعد على التخلص من علامات التعب. والغرض الرئيسي منه هو استعادة الطاقة للجسم وتقليل توتر العضلات. غالبًا ما تكون جلسة التدليك الهندي قصيرة جدًا - 10 دقائق وتكلفتها حوالي 100 زلوتي بولندي. الإجراء ليس شائعًا جدًا في بولندا حتى الآن ، لكن الاشتراك في جلسة في إحدى المدن الكبرى ليس مشكلة.
التدليك الهندي: الافتراضات
يستمد التدليك الهندي الكثير من تدليك شياتسو والتصريف اللمفاوي. وفقًا للافتراضات السابقة ، فإن التدفق الخاطئ لطاقة تشي هو المسؤول عن جميع مشاكل الجسم. لاستعادتها إلى حالتها المناسبة ، تحتاج إلى فتح القنوات التي تتدفق من خلالها هذه الطاقة ، أي خطوط الطول. يتم فتح خطوط الطول عن طريق الضغط على النقاط التي تمتد على طولها. التصريف اللمفاوي هو أيضًا تدليك بالضغط ، لكن مهمته هي استعادة الدورة الليمفاوية السليمة في الجسم. يبدأ العلاج بالتمسيد وينتهي بنقاط ضغط على طول الأوعية اللمفاوية.
اقرأ أيضًا: تدليك القدم Padanghata ، طريقة هندية لاستعادة الطاقة. تدليك الخيزران: كيف يعمل علاج الاسترخاء هذا؟ التدليك التايلاندي
التدليك الهندي: تقنية التدليك
ما يميز التدليك الهندي عن غيره من العلاجات من هذا النوع هو حقيقة أن الشخص الذي يتم تدليكه يجلس أو يركع وليس مستلقياً. غالبًا ما يتم وضعه على حصيرة أو على كرسي ، في مواجهة مسند الظهر لضمان حرية الحركة في المرفقين. غالبًا ما يرتدي المريض ملابس فضفاضة أو بدون الجزء العلوي من ملابسه. في بعض الأحيان ، على الرغم من أنه ليس مطلوبًا ، أثناء التدليك الهندي ، يتم استخدام الزيوت الأساسية ، والتي تعد جزءًا من العلاج العطري ، وبفضل ذلك يسهل على الشخص المدلك الاسترخاء. أثناء التدليك الهندي ، لا توجد مواد تشحيم ، مثل الزيوت والزيتون.
يبدأ التدليك الهندي باتخاذ المريض وضعية الجلوس ، مع استقامة الظهر - على كرسي بدون ظهر ، مع وضع الساقين على الطاولة أو الكرسي في المقدمة. يجلس المدلك القرفصاء خلف المريض ويبدأ في تدليك العجز. للقيام بذلك ، يستخدم بطانات إبهامه ويقوم بحركات لأعلى ولأسفل. المرحلة التالية من التدليك الهندي هي إراحة ساقي المريض على الفخذين - الجلوس الياباني ، أي الركوع. خلال هذا الوقت ، يقوم المدلك بدلك أكتاف الشخص وذراعيه ومرفقيه ، ثم يعود إلى تمسيد العمود الفقري من أعلى إلى أسفل. أخيرًا ، يقوم المدلك بضغط يدي المريض وكتفيه ورقبته ومرفقيه بكامل يديه.
التدليك الهندي: العمل
كما ذكرنا ، التدليك الهندي ليس علاجًا للشفاء ، بل تأثيره مهدئ ومريح. لذلك ، سيكون مثاليًا للأشخاص الذين يعملون تحت ضغط عالٍ ، والذين يعانون من توتر مستمر. يجلب الراحة للكتفين والعمود الفقري المتعبين ، ويعيد الشعور بالخفة فيها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد في محاربة الصدفية وقشرة الرأس وتساقط الشعر إذا كان الإجهاد هو سبب ظهورها.
من المفترض أيضًا أن يساعد التدليك الهندي في مكافحة الأرق ، وكذلك ... طنين الأذن وآلام العين والتهاب الجيوب الأنفية.
يُنصح أيضًا بالتدليك الهندي للصداع وفترة إعادة التأهيل - بعد الإصابات والأمراض. بفضل التدليك الهندي ، يتحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، والذي يصبح أيضًا أكثر أكسجينًا. بما أن العلاج يحتوي على عناصر من التصريف اللمفاوي ، فإنه من السهل التخلص من السموم من الجسم. بعد جلسة تدليك هندي واحدة فقط ، من السهل التركيز في الأيام القليلة المقبلة. يدعم الاستخدام المنتظم للعلاج القدرة على التركيز لفترة طويلة.
التدليك الهندي: موانع الاستعمال
لا يتم إجراء التدليك الهندي للحوامل والمصابين بالسرطان. كما هو الحال مع العلاجات الأخرى من هذا النوع ، فإن التهاب الجلد والالتهابات ، خاصة إذا كانت هناك حمى ، هي أيضًا موانع. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد التخلي عن التدليك الهندي.
مقال موصى به:
التدليك بالكمادات العشبية: بالطبع ، العمل ، موانع الاستعمال
