رائحة الفم الكريهة؟ جرب طرقًا للتنفس المنعش

أتساءل إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة؟ قم بإجراء اختبار: نظف الفراغات بين أسنانك بخيط تنظيف الأسنان وقم بشمها - هذا ما تشبه رائحة أنفاسك. إذا كانت تعني يمكنك عادة تغييرها بسهولة. فيما يلي بعض العلاجات لرائحة الفم الكريهة.

يمكن لرائحة الفم الكريهة أن تثير اشمئزاز الحياة بالمعنى الحرفي والمجازي. الطرق الفعالة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة شيء واحد ، ولكن من المهم بنفس القدر تشخيص سبب حدوثه واتخاذ الخطوات المناسبة للقضاء عليه.

استمع إلى طرق مثبتة للحصول على نفس منعش. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

رائحة الفم الكريهة؟ احترس من القائمة

إذا كنت تحب أطباق البصل والثوم ، فلا تتفاجأ إذا كان أنفاسك لا تشجع على التقبيل. تحتوي خضروات البصل على الزيت العطري (الأليسين) الذي له تأثير علاجي ولكن له أيضًا رائحة معينة. ولا يفيد تنظيف الأسنان أو مضغ العلكة ، لأن الأليسين من الجهاز الهضمي مع الدم يدخل الحويصلات ويطلق عن طريق التنفس ومن خلال الجلد. وهذا هو سبب الشعور برائحة البصل والثوم بعد تناول الطعام بساعات عديدة. لذا ، من الأفضل التخلي عنها قبل الذهاب إلى العمل أو في موعد غرامي. وإذا حدث ذلك ، فحاول الحصول على أقراص خاصة (مثل Fresh Natura و Parsley Extract) ، والتي تعمل على تحييد جزيئات الرائحة في المعدة ، حتى لا تظهر في التنفس والعرق. للحفاظ على أنفاسك منتعشة ، تجنب التوابل الحارة أيضًا.

مشكلة

رائحة الفم الكريهة: أسباب مختلفة

يمكن أن تكون رائحة الفم من أعراض الأمراض المختلفة. بعض هذه الحالات هي التهاب اللوزتين أو الجيوب الأنفية أو التهاب الأنف أو البلعوم. آخر أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك. مرض القرحة الهضمية ، التهاب المعدة ، متلازمة سوء الامتصاص ، فطار أو التهاب المعدة والأمعاء الحاد ، رتج أو تضيق المريء ، أمراض الكبد ، انسداد معوي. يحدث أن الرائحة الكريهة من الفم تصاحب أمراض الرئة (مثل الفطار ، والسل ، والخراجات ، والأورام). يمكن أن يكون أيضًا علامة على مرض السكري أو أمراض الكلى. في كل هذه الحالات ، من خلال علاج المرض الأساسي ، تستعيد نفسًا منعشًا. في بعض الأحيان ، ترتبط رائحة الفم الكريهة بتناول الأدوية ، بما في ذلك. المؤثرات العقلية ، الخافضة للضغط ، الجفاف. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة الإجهاد الشديد. غالبًا ما يحدث أثناء الحيض وانقطاع الطمث (وهو مرتبط بعدم التوازن الهرموني). يظهر أيضًا نتيجة لاتباع نظام غذائي للتخسيس (غالبًا ما يقترن بجفاف الجسم) والإمساك.

رائحة الفم الكريهة؟ اعتني بأسنانك

السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة) هو عدم الدقة في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وكذلك تسوس الأسنان والجير واللثة والتهاب دواعم السن وسوء تركيب الأسنان وتسرّب التيجان والجسور.
لذلك بدأت مكافحة رائحة الفم الكريهة بزيارة طبيب الأسنان. نظافة الفم الدقيقة ضرورية أيضًا. لذا اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل ، ويفضل بعد كل وجبة (إذا كنت غير قادر على القيام بذلك ، اشطف فمك جيدًا بعد الأكل أو مضغ العلكة الخالية من السكر). كما أنه من الضروري تنظيف اللسان ، لأن البكتيريا الموجودة في الفم تنتج مركبات كبريتية متطايرة تتراكم على سطحه ، ولا يكفي تفريش الأسنان لإزالتها. لذلك ، استخدم فرشاة الأسنان مع مبشرة اللسان (مثل Colgate 360 ​​° ، Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) أو اللسان فقط (مثل VeriFresh ، منظف اللسان النشط). مع خيط تنظيف الأسنان وما يسمى نظف الفراغات بين الأسنان بعناية باستخدام التجاويف ، لأن هناك بقايا طعام تتراكم هناك بلهفة مسببة رائحة كريهة. استخدم أيضًا غسول الفم ، خاصةً في المساء ، وهو مضاد للجراثيم ويقلل من تراكم البلاك (مثل ليسترين كلينمينت).

رائحة الفم الكريهة؟ اشطف الأعشاب والماء

احمل معك دائمًا زجاجة من المياه المعدنية العادية وخذ بضع رشفات من وقت لآخر (خاصة إذا كنت في غرف مكيفة الهواء) - فهذا سوف يرطب الأغشية المخاطية ويطرد البكتيريا من الفم. يمكنك أيضًا شرب منقوع من الأعشاب ، مثل البابونج أو المريمية ، لأنها تساعد على إنعاش أنفاسك ومحاربة الميكروبات وتجديد الأغشية المخاطية. إنها مثالية بدلاً من الشاي ، وكذلك لشطف الفم.

رائحة الفم الكريهة؟ المرطبات السريعة

إذا كنت بحاجة إلى إنعاش فوري ، يمكنك بسهولة العثور على شيء "لتحسين" تنفسك في المتاجر والصيدليات. يمكنك ، على سبيل المثال ، الوصول إلى أقراص تحتوي على الزنك العضوي.إنها تحيد رائحة مركبات الكبريت ، والتي بفضلها تسمح لك بالحفاظ على أنفاسك منتعشة لمدة تصل إلى عدة ساعات ، وكذلك تحسين التمثيل الغذائي. فعّال (ولكن لمدة ربع ساعة فقط) هو مضغ النعناع أو علكة الأوكالبتوس - اختر تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف ، ولكن مع إكسيليتول ، الذي له خصائص مضادة للبكتيريا ويحمي الأسنان من تسوس الأسنان (مثل إكسيليتول ، أوربت ، وينتر فريش). من المفيد أيضًا وجود معجنات منعشة (مثل Fresh Top و Tic Tac) أو قطرات (مثل Mentos و Halls) أو مزيل رائحة الفم (مثل Flo و Fresh Breath) في متناول اليد - سيثبتون أنفسهم بشكل خاص في حالات الطوارئ. من حين لآخر ، من المفيد مضغ القرنفل والبقدونس الطازج والشبت والريحان والنعناع وبذور الشمر.

الشهرية "Zdrowie"

اقرأ أيضًا: كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟ تقنيات تنظيف الأسنان الصحيحة بالفرشاة تعني رائحة الفم الكريهة الرائحة الكريهة - الأسباب والنصائح 10 خطوات للتنفس المنعش