كبار السن والأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة والأطفال هم أكثر عرضة للخطر. لذلك ، يجب عليهم اتخاذ تدابير لحماية أنفسهم من البرد.
قبل التعرض لخطر انخفاض حرارة الجسم أو التجمد ، فإنه يغطي هذه الأجزاء من الجسم بشكل صحيح وكذلك الأنف والفم ، بحيث تتنفس هواء أقل برودة.
الصورة: © Pixabay.
علامات:
الدفع النظام الغذائي والتغذية جنسانية
كيف تحمي نفسك من البرد
الناس يواجهون البرد في كثير من الأحيان. لحماية نفسك من ذلك ، فقط اتبع بعض التدابير البسيطة.لماذا ينصح بعدم مغادرة المنزل في حالة البرد الشديد
لا ينصح بالخروج ، خاصة في الليل لأنه أكثر برودة. لذلك ، سيكون من الضروري لك تخزين اللوازم.كيفية الاحماء دون ارتفاع درجة الحرارة
لا تغلق النوافذ وتهوية الغرفة مرة واحدة في اليوم ، فمن الضروري.كيف تحمي الطفل من البرد
يمنع الأطفال والرضع من مغادرة المنزل حتى لو كانوا دافئين.كيف تحمي معطفك بشكل صحيح لحماية نفسك من البرد
إذا كنت بحاجة إلى الخروج ، يجب أن تكون دافئًا . ويغطي ، قبل كل شيء ، اليدين والقدمين والرأس والعنق.قبل التعرض لخطر انخفاض حرارة الجسم أو التجمد ، فإنه يغطي هذه الأجزاء من الجسم بشكل صحيح وكذلك الأنف والفم ، بحيث تتنفس هواء أقل برودة.
ما الأحذية لارتداء عندما يكون البرد
ارتداء أحذية جيدة سيمنع أكثر من انزلاق على الجليد على الرصيف.كيفية تحضير السيارة للبرد
قبل استخدام السيارة ، من الأفضل التحقق من حالتها العامة والتشاور مع توقعات الطقس.هل من الجيد بذل جهود بدنية بالخارج عندما يكون الجو باردًا؟
لا ينصح بالجهود البدنية في الهواء الطلق عندما يكون الجو باردًا للغاية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل القلب والأوعية الدموية المحتملة.لماذا ليس من الجيد شرب الكحول في عملية الاحماء
لا ينصح باستهلاك الكحول في حالة البرد وعلى عكس ما يعتقد ، شرب الكحول لا يزيد من درجة حرارة الجسم .ماذا تفعل في حالة الصعوبة بسبب البرد
اتصل بالرقم 112 إذا وجدت شخصًا أو شخصًا لا مأوى له في الشارع.الصورة: © Pixabay.
