كيف تحافظ على الوزن عند النحافة؟

كيف تحافظ على الوزن عند النحافة؟



اختيار المحرر
أنف لدغة الصقيع
أنف لدغة الصقيع
وياتام ، أطلب نصيحتك فيما يتعلق بالنظام الغذائي. عمري 19 سنة ، ووزني 52-53 كيلو جرام بارتفاع 169 سم. أود أن أعرف ما يجب أن أتناوله للحفاظ على وزني على نفس المستوى. ربما يمكنك أن تقترحني